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3731ピラティス(3731pilates)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/4/1
- 運動が続く共通点「完璧を目指さない」
- 普段から運動をしていないから運動を始めたけど、
続けられないのが悩みとの相談をよくいただきます。
実は、運動やピラティスを
長く続けられている方に共通しているのは
意志の強さでもストイックさでもありません。
それは、
「完璧を目指さないこと」です
「30分やらなきゃ意味がない」
「週3回できなかったからもうダメ」
こう思ってしまうと、
1回できなかっただけで
気持ちが折れてしまいます。
完璧を目指すほど、
自分に厳しくなりすぎてしまいます。
続けられる人は、
・今日はストレッチだけ
・10分だけ動けたらOK
・寝る前に深呼吸だけ
「できた自分」をちゃんと認める。
これが、続く人の共通点です。
少しずつでも続けていくと、
身体はかならず応えてくれます。
運動は、
頑張るための時間ではなく
自分を大切にする時間。
完璧じゃなくていい。
できない日があってもいい。
「またやろう」と思えたら、それで十分です。
これからはぜひ、完璧を目指さず
自分のペースで身体と向き合ってみてください♪
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