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3731ピラティス(3731pilates)のブログ
プライベート
投稿日：2026/3/19
- 体と向き合う
- 整える、というのは完璧にすることじゃない。
乱れないように守ることでもなくて、
乱れても、また戻ってこられること。
呼吸が浅くなった日も、
姿勢が崩れた日も、
「だめだな」と切り捨てるのではなく、そっと気づいてあげる。
身体は、責められると固まり、
気づかれると、ゆるみはじめます。
ピラティスの時間は、強くなるためだけの時間ではなく、
自分に戻る練習のようなもの。
今日もまた、吸って、吐いて、少し伸びて。
それだけで、十分整っていきます。
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