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ヘッドミント 池袋店のブログ
ビューティー
投稿日：2025/5/5
- 頭皮が硬くなってしまう理由
- こんにちは！
ドライヘッドスパ専門店 ヘッドミント池袋店です！
今回は、頭皮が硬くなる原因についてお話します！
頭皮が硬くなる主な原因は「血行不良」
頭皮が硬くなると肩こりや頭痛、薄毛などさまざまなデメリットを生み出します。
そもそも頭皮が硬くなる主な原因は血行不良が多く、頭皮が血行不良になる原因には以下の3つが挙げられます。
ストレス
ストレスが続くと自律神経のバランスが崩れ、血行不良を招く可能性が。
自律神経には交感神経と副交感神経があり、それぞれ異なる働きを持っています。
交感神経が優位になると血圧が上昇し、瞳孔が拡大して心身ともに興奮モードになります。
反対に、副交感神経が優位になると、血圧が下降し心拍数が落ち着きます。瞳孔も収縮し、心身ともにリラックスモードに切り替わるのが特徴。
ストレスにより自律神経のバランスが乱れると交感神経が優位になるといわれています。交感神経が優位になると血管が収縮し、頭皮の血行不良を引き起こしやすくなるのです。
運動不足
運動には筋肉を動かしたり体温を上昇させたりする効果以外にも、血液の循環を促進する効果があります。そのため、運動不足に陥ると全身の血流が悪くなり、頭皮の血流も悪化してしまうことに。また、運動不足になると血行不良以外にも高血圧や糖尿病、肥満関連などさまざまな疾病を引き起こす可能性もあります。
生活習慣の乱れ
睡眠不足や偏った食事など生活習慣の乱れも血行不良につながります。
就寝中は副交感神経が優位に働き、血管が拡張します。反対に睡眠不足に陥ると交感神経が優位になり、血管が収縮してしまい、血液の流れが悪くなるのです。
また、油の多い食事や野菜不足が続くと血液がドロドロになり、血流が悪くなる原因になり得ます。
硬くなってしまった頭皮を柔らかくするには、ヘッドマッサージが有効です◎
ぜひお時間が出来た際にはドライヘッドスパを受けに来てくださいね♪
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ドライヘッドスパ専門店 ヘッドミント池袋店
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