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ヘッドミント 池袋店のブログ
ビューティー
投稿日:2025/5/15
- 水分補給のススメ
- こんにちは!
ドライヘッドスパ専門店ヘッドミント池袋店です♪ここ最近急に気温が上がり、汗ばむ陽気ですね!
皆さん、水分補給されていますか??!(^^)!
汗をかくこの時期は脱水への注意が必要です。
脱水症状の主な症状は、口の渇き身体のだるさ立ちくらみ、微熱、食欲低下、脱力、意識障害
などがあり、私達の体を作る上で水分はとても重要です。
のどの渇きを感じた時にはもう脱水が起こっています(>_<)
脱水が進むと吐き気や頭痛を伴う場合があるため、のどの渇きを感じる前に意識的に水分補給が大切です!
例えばコップ1~2杯の水分を起床後、入浴後など一日の時間を設定して摂ると良いでしょう。
睡眠中や入浴中も脱水になりやすいので就寝前、入浴前の水分補給も大切です。
一日の水分摂取量の目安は1.5Lほどなのでゆっくり少量(150~200ml)を7~8回に分けて
飲むように意識して下さいね(*^^*)
皆さまが健やかに過ごせますように☆
ご来店心よりお待ちしております!
*******************
ドライヘッドスパ専門店 ヘッドミント池袋店
東京都豊島区東池袋1-42-14 28山京ビル 202号室
03-6907-2992
池袋東口【PARCO側出口】より徒歩2分
完全半個室のプライベート空間
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