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- 東京都豊島区東池袋１丁目４２－１４ ２８山京ビル２０２号
- JR池袋駅東口徒歩2分[ドライヘッドマッサージ/ドライヘッドスパ/ヘッドマッサージ]
ヘッドミント 池袋店のブログ
ビューティー
投稿日：2025/5/19
- 睡眠の質について
- こんにちは！
ドライヘッドスパ専門店 ヘッドミント池袋店です！
本日は、睡眠の質の重要性についてお話します！
睡眠の質がなぜ重要かというと、睡眠不足や睡眠障害が原因で、心や体に悪影響が出てくることがあるからです。
「仕事に集中できない」「疲れやすい」など日常生活への支障から、「自律神経が乱れる」「血行不良になる」など健康への被害まで様々な影響があります。
また、睡眠は「レム睡眠」と「ノンレム睡眠」を繰り返しますが、だんだんと眠りが浅くなっていきます。
そのため、無理に睡眠時間を長くしても、眠りが浅い状態を漂うだけで、休息効果は望めないとされています。
リラックスして深く質の高い睡眠を取るには、普段頑張っている時や緊張状態の時をサポートしてくれている交感神経をオフし、心身共に休めるように副交感神経をオンにする必要があるのです。
忙しい毎日の中で、少しでも睡眠の質を改善するためにはドライヘッドスパが効果的です！
ドライヘッドスパは、頭皮を揉みほぐすことで、筋肉の緊張をほどき入眠しやすい状態をつくります。
そのほかにも頭には自律神経を整えるツボがあり、ヘッドスパで働きかけることができます。
実際に施術中に眠っていただけるだけでなく、帰宅してからも入眠しやすく、ぐっすり眠ることができるようになります！
「最近疲れているな」「寝ても身体がすっきりしないな」と感じている方、ぜひ一度ドライヘッドスパを受けてみませんか？!(^^)!
ご来店を心よりお待ちしております！
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
ドライヘッドスパ専門店 ヘッドミント池袋店
東京都豊島区東池袋1-42-14 28山京ビル 202号室
03-6907-2992
池袋東口【PARCO側出口】より徒歩2分
完全半個室のプライベート空間
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