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ドライヘッドスパ専門店 ヘッドミント 池袋店

ドライヘッドスパセンモンテン ヘッドミント イケブクロテン

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  • 東京都豊島区東池袋1丁目42-14 28山京ビル202号
  • JR池袋駅東口徒歩2分[ドライヘッドマッサージ/ドライヘッドスパ/ヘッドマッサージ]

ヘッドミント 池袋店のブログ

サロンのNEWS
投稿日:2026/2/9
食×ヘッドスパ内側から整える、頭皮ケアの新習慣
「ヘッドスパをしているのに、なんだか効果が長続きしない」
「抜け毛・乾燥・頭皮の硬さが気になる」そんなお悩み、実は頭皮だけをケアしても追いつかないことがあります。

食×ヘッドスパ内側から整える、頭皮ケアの新習慣_20260209_1
頭皮や髪は、血流・ホルモンバランス・栄養状態など体の内側の影響をとても受けやすい場所。だからこそ最近は、食事プラスヘッドスパのWケアが大事です!
頭皮は皮膚の一部。栄養が不足すると、頭皮が硬くなったり髪が細く、抜けやすくなるといったトラブルにつながりやすくなります。

【頭皮を整えるために意識したい食べ物】


食×ヘッドスパ内側から整える、頭皮ケアの新習慣_20260209_2
タンパク質
髪は「ケラチン」というタンパク質からできています。
不足すると、髪が弱くなりやすくなります。
卵、鶏肉、納豆、魚を積極的に摂ってきましょう!

【鉄分・亜鉛】
血行不良は、頭皮の硬さや抜け毛の原因に。
ほうれん草、小松菜、レバー、あさり、牡蠣これらも男女問わず冷え性の方は特に意識したい栄養素です。

【良質な脂質】
皮脂バランスを整え、乾燥しにくい頭皮に。ナッツ、アボカド、青魚上3つは健康にも良いのでしっかり摂取しましょう!


【摂りすぎに注意したいもの】
・甘いもの、砂糖が多いお菓子
・脂っこい食事
・カフェインの摂りすぎこれらは皮脂の乱れや炎症につながることも。
完全にNGではなく、量と頻度を意識することが大切です。


【ヘッドスパで「巡り」を整える】

食事で栄養を摂っていても、血流が悪いと頭皮まで届きにくい状態に。
ヘッドスパでは血行促進、頭皮の柔軟性アップ、自律神経の調整が期待でき、栄養が届きやすい土台づくりをサポートします。

【こんな方におすすめ】
・抜け毛や細毛が気になる
・冷え性・疲れやすい
・妊活中、産後、ホルモンバランスの変化を感じている
外側と内側、両方から整えることで変化を感じやすくなります。
「まずはできることから。頭皮を整える習慣、今日から始めてみませんか?」
*******************
ドライヘッドスパ専門店 ヘッドミント池袋店
東京都豊島区東池袋1-42-14  28山京ビル 202号室
03-6907-2992

池袋東口【PARCO側出口】より徒歩2分
完全半個室のプライベート空間
*******************

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あみ ミルフィーアミ ミルフィー
投稿者
ヘッドミント 池袋店 あみ ミルフィー

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癒しを重ねすぎて、もはやあなたが窒息気味です。

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ヘッドミント 池袋店のブログ(食×ヘッドスパ内側から整える、頭皮ケアの新習慣)/ホットペッパービューティー

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