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ドライヘッドスパ専門店 ヘッドミント 池袋店

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  • 東京都豊島区東池袋1丁目42-14 28山京ビル202号
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ヘッドミント 池袋店のブログ

ビューティー
投稿日:2026/3/4
花粉症を和らげる食べ物
こんにちは♪
ドライヘッドスパ専門店 ヘッドミント池袋店です!

 
花粉症を和らげる食べ物_20260304_1

最近なんだか目が痒い、くしゃみや鼻水も出る、など花粉症の人にはつらいシーズンがやってきましたね

そんな花粉症の症状を少し和らげてくれる食べ物をご紹介します
花粉症は生活の質を大きく下げてしまうので、日常で取り入れやすい食事で早めに対策しましょう♪

中医学では花粉症を引き起こす理由として、人間のエネルギー源である「気」が関係しているとしています
気が不足すると免疫力が低下し、抵抗力がなくなるのでアレルギー物質が侵入、症状が発生してしまうのです
気を司る臓器である「脾」を強化するとともにしっかり免疫力をアップする食材を取り入れることが大切です

そこで取り入れたいのがイモ類!
脾をパワーアップし、気を補って免疫力を高める働きがあります

とくにオススメなのがサトイモ
滋養強壮に優れ、消化を助け、粘膜の炎症を抑える効果も!
また解毒作用にも優れ、体内に蓄積した老廃物の排出に役立ち、咳止めや痰のからみの改善にも効果大
女性にとっては肌のキメを細かくするうれしい効果も☆

サトイモの他に、同じく気を補う働きがある豆類、キノコ類と組み合わせるのもオススメ!
冷凍のサトイモにエノキやなめこをのせてめんつゆや白だしをかけてレンチンだけでもOK♪
ひき肉も入れてそぼろ煮にしてもおいしいですよね(@u@)
アレルギー症状の改善に効果の高い青じそをプラスするのも効果的☆

※花粉症の症状別の対策※
水っぽいサラサラした鼻水が出て止まらない人は、体が冷えているのでショウガやネギを取り入れて体を冷やす生もの、生野菜は控えめに

粘り気のある鼻水、鼻のかゆみ、鼻づまりといった症状、目のかゆみや充血がある場合は、体に熱があるタイプなのでミントや緑茶を取り入れて、辛いもの、刺激物は慎むこと

など、風邪予防にもなりますので是非いつもの食事に取り入れてみてくださいね♪


*******************
ドライヘッドスパ専門店 ヘッドミント池袋店
東京都豊島区東池袋1-42-14  28山京ビル 202号室
03-6907-2992

池袋東口【PARCO側出口】より徒歩2分
完全半個室のプライベート空間
*******************

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ヘッドミント 池袋店 ゆみ シェリー

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ヘッドミント 池袋店のブログ(花粉症を和らげる食べ物)/ホットペッパービューティー

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