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- 東京都豊島区東池袋1丁目42-14 28山京ビル202号
- JR池袋駅東口徒歩2分[ドライヘッドマッサージ/ドライヘッドスパ/ヘッドマッサージ]
ヘッドミント 池袋店のブログ
ビューティー
投稿日:2026/3/9
- 三寒四温
- こんにちは!ドライヘッドスパ専門店 ヘッドミント池袋店です!
三寒四温という言葉は知っていますか?
「寒い日が3日ほど続いた後、暖かい日が4日ほど続く」というように、寒暖を繰り返しながら春に向かう様子です。こんな時期は体もびっくりして不調をきたしがち。
しっかりケアしましょう!
*体を冷やさない
・首、手首、足首を温める。
・温度調節のしやすい、脱ぎ着しやすい服装を心掛ける。
・温かい飲み物を摂る。
*肩甲骨を動かす
・肩甲骨周りをほぐすストレッチを!
・肩甲骨を後ろにぐ~っと寄せる
夜は、ゆっくり入浴で自律神経をリセット!
40度くらいのお湯でゆっくり温まると、血流が良くなり、自律神経が整い、睡眠の質もアップします。
朝は、しっかりと太陽を見て朝日を浴びる!
5分でもいいので、しっかり朝日を浴びると、自律神経のリズムが整い、体内時計がリセットされます!
暖かい春が来るまで、体をご自愛して、のんびりストレスを溜めない生活を!
それでも抜けない不調やお疲れ等々、ぜひ当店ヘッドミントへ癒されにお越しください♪
皆様のご来店お待ちしております。
*******************
ドライヘッドスパ専門店 ヘッドミント池袋店
東京都豊島区東池袋1-42-14 28山京ビル 202号室
03-6907-2992
池袋東口【PARCO側出口】より徒歩2分
完全半個室のプライベート空間
*******************
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