ふなこし鍼灸接骨院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/3/12
- 花粉症対策には「胃腸」と「酵素」が鍵！？
- 花粉症の症状がつらいこの季節、皆さんはどんな対策をしていますか？
実は、花粉症の症状を和らげるには「胃腸のケア」がとても大切です。
私たちの体の免疫機能の約70％は腸に集まっています。腸が疲れていると免疫バランスが乱れ、花粉に過剰反応しやすくなります。特に、疲れやストレスで胃腸が弱ると、酵素の働きも低下し、消化・吸収がスムーズにいかなくなります。
＊胃腸を整えるためにおすすめの食べ物
・発酵食品（納豆・ヨーグルト・味噌・ぬか漬け）
→ 腸内環境を整え、免疫を正常化
・酵素を含む食べ物（生の野菜・果物）
→ パイナップル、キウイ、大根、キャベツ、酵素ドリンクなど
・食物繊維（ゴボウ・ワカメ・玄米）
→ 腸内の老廃物を排出し、腸の疲れを防ぐ
逆に、腸に負担をかける添加物の入った加工食品や砂糖の多い食品は控えめ にしましょう。
「花粉症＝鼻や目の問題」と思いがちですが、胃腸のケアが症状緩和につながります。食事を見直して、今年の花粉シーズンを少しでもラクに乗り切りましょう！
ご来店お待ちしております
整体師
工藤 透クドウ トオル
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