ふなこし鍼灸接骨院のブログ
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投稿日：2025/6/18
- 肩の痛みでお困りの方へ
- こんにちは、ふなこし鍼灸接骨院です。
肩が痛くて腕が上がらない…そんなお悩み、ありませんか？
実はそれ、「肩関節周囲炎（いわゆる五十肩）」の可能性があります。肩関節を囲む筋肉や腱、関節包などが硬くなり、炎症を起こしてしまう状態です。
症状としては、
・腕を上げにくい
・背中に手が回らない
・腕や手にしびれがある
といったものが多く、「加齢のせいかな」と放っておく方もいますが、頸（くび）の筋肉や肩甲骨の動きの悪さが関係していることも少なくありません。
特にパソコンやスマホ時間が長い方や、家事や育児で首や肩まわりの筋肉に負担をかけ、ガチガチに固まってしまい、神経を圧迫して腕がしびれたり、動きが悪くなったりします。
まずは首・肩甲骨まわりのストレッチを取り入れてみましょう。痛みのない範囲で、ゆっくり深呼吸をしながら肩甲骨を寄せたり、広げたり、首をゆっくり左右に傾け、深呼吸をしながら20秒ずつキープすることで、筋肉の緊張が和らぎます。
また、湯船にしっかりつかって温めることも、血流を良くして回復を早める助けになります。
当院では、鍼灸や整体、もみほぐしを組み合わせた施術で、肩や首の深部のコリにもアプローチしています。症状に合わせて、無理のない範囲でやさしいケアを行っていますので、「つらいけど我慢している…」という方は早めのケアをしていきましょう。
ふなこし鍼灸接骨院
京急田浦駅 徒歩3分
横須賀中央駅 車で15分
神奈川県横須賀市船越町1-47-7-101
TEL： 046-854-9212
営業時間: 平日：9:30～21:00
土日祝：8:30～18:00
定休日:なし
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柔整師 鍼灸師
高澤 知歩タカサワ チホ
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