ふなこし鍼灸接骨院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/6/25
- 足が痛い、疲れている方へ
- こんにちは、ふなこし鍼灸接骨院です。
夏になると、サンダルやビーチサンダル、ヒールなど足元が軽くなる方が増えてきますよね。涼しくて見た目もオシャレなのですが、実はそれが原因で足首の捻挫やふくらはぎの疲れを感じる方が増えてくる時期でもあります。
特に女性の方は、細めのヒールやおしゃれなサンダルを履かれることが多く、安定感が少ないことで足首に負担がかかりやすくなります。また、ビーチサンダルのように、かかとをホールドしない履き物は「ペタペタ歩き」になりやすく、歩くたびに足の指やふくらはぎに余計な力が入ります。その結果、足首をひねりやすくなり、ふくらはぎが常に緊張して疲労がたまりやすくなります。
「最近、足がだるいな」「足首が痛いかも」と感じている方は、履き物が原因かもしれません。
対策としては、なるべく足をしっかり支えてくれるサンダル（かかとにベルトがあるものなど）を選ぶこと。長時間歩く日はヒールを避けるのも◎です。
また、冷房の効いた場所にいることで足元が冷え、血流悪くなることもあるので、夏でも湯船につかって冷やしすぎないようにしましょう。
もし痛みや疲れが出たら、お風呂上がりなどに足首を10回ずつ外回し・内回ししてみてください。ふくらはぎは、手のひら全体で下から上に向かってさすってあげると、血流が良くなってスッキリしますよ。
当院でもフットマッサージで足にたまった老廃物を流すと、すっきりします。
また、足首の痛みやふくらはぎの疲れに対する整体や鍼施術も行っています。
セルフケアでなかなか改善しないときは、お気軽にご相談くださいね。
夏こそ足元から体を労わってあげてくださいね。
ふなこし鍼灸接骨院
京急田浦駅 徒歩3分
横須賀中央駅 車で15分
神奈川県横須賀市船越町1-47-7-101
TEL： 046-854-9212
営業時間: 平日：9:30～21:00
土日祝：8:30～18:00
定休日:なし
美容鍼/鍼/鍼灸/美容鍼灸/整体/リラク/マッサージ/肩甲骨/京急田浦/追浜/横須賀中央/腰痛/肩こり/坐骨神経痛/ギックリ腰/寝違え/小顔/リフトアップ/眼精疲労/ドライアイ/むくみ/たるみ/シワ/ほうれい線/くすみ/くま/肌荒れ/ニキビ/リンパ/角質/自律神経/産後/頭痛/不眠/毛穴/シミ/冷え/ブライダル/フェイシャル/ヘッドスパ/もみほぐし
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柔整師 鍼灸師
高澤 知歩タカサワ チホ
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