ふなこし鍼灸接骨院のブログ
おすすめメニュー
投稿日：2025/7/9
- 筋膜リリースについて
- こんにちは、ふなこし鍼灸接骨院です。
今回は筋膜についてお話します。
私たちの体の中には「筋膜（きんまく）」という薄い膜があり、筋肉や内臓を包み込んで支えています。この筋膜が何らかの理由で癒着（ゆちゃく）してしまうと、体の動きが悪くなり、血流が悪くなるため、肩こりや腰痛、頭痛などの不調につながりやすくなります。
癒着の原因はさまざまですが、特に多いのが**ストレス**と**長時間の同じ姿勢**です。仕事や家事で同じ姿勢が続き、ストレスによる緊張が加わると、体が無意識に力んでしまい、筋膜の癒着が進んでしまうこともあります。
そんな時に役立つのが筋膜リリースです。癒着して固まった筋膜を “はがす”ように緩めていくことで、血流やリンパの流れが改善し、体が軽くなる感覚を得られます。当院でも、整体や鍼灸と組み合わせて筋膜リリースを行い、深いリラックスと可動域の改善を目指しています。
＜セルフケアのポイント＞
ご自宅で簡単にできる筋膜ケアとして、テニスボールを使った方法をご紹介します。
1. テニスボールを床と体の間に置き、背中やお尻の気になる部分に当てます。
2. ゆっくりと体重をかけながら、コロコロと動かします。
3. 痛気持ちいいくらいの圧で30秒～1分程度、毎日少しずつ続けてみましょう。
※無理に強い圧をかけると逆効果なので、優しい力加減を意識してください。深呼吸しながら行うとより効果的です。
当院では、美容鍼や整体と組み合わせて全身の筋膜ケアも行っています。自分では届きにくい深い部分の癒着や緊張にアプローチできるので、忙しい毎日のリフレッシュにもおすすめです。
ぜひ、お身体のメンテナンスに取り入れてみてくださいね。
ふなこし鍼灸接骨院
京急田浦駅 徒歩3分
横須賀中央駅 車で15分
神奈川県横須賀市船越町1-47-7-101
TEL： 046-854-9212
営業時間: 平日：9:30～21:00
土日祝：8:30～18:00
定休日:なし
美容鍼/鍼/鍼灸/美容鍼灸/整体/リラク/マッサージ/肩甲骨/京急田浦/追浜/横須賀中央/腰痛/肩こり/坐骨神経痛/ギックリ腰/寝違え/小顔/リフトアップ/眼精疲労/ドライアイ/むくみ/たるみ/シワ/ほうれい線/くすみ/くま/肌荒れ/ニキビ/リンパ/角質/自律神経/産後/頭痛/不眠/毛穴/シミ/冷え/ブライダル/フェイシャル/ヘッドスパ/もみほぐし
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥6,200 【マッサージより更に奥深くをほぐします!】筋膜リリース整体￥9,000→¥6,200
|
ご来店お待ちしております
柔整師 鍼灸師
高澤 知歩タカサワ チホ
サロンの最新記事
-
●2026/3/11
-
●2026/2/3
-
●2026/1/6
-
●2025/12/23
-
●2025/12/16
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2026年3月分（1）
- 2026年2月分（1）
- 2026年1月分（1）
- 2025年12月分（4）
- 2025年11月分（4）
- 2025年10月分（4）
- 2025年9月分（7）
- 2025年8月分（5）
- 2025年7月分（8）
- 2025年6月分（8）
- 2025年5月分（2）
- 2025年4月分（7）
- 2025年3月分（8）
- 2025年2月分（1）
- 2025年1月分（1）
- 2024年12月分（1）
- 2024年11月分（0）
- 2024年10月分（0）
- 2024年9月分（0）
- 2024年8月分（0）
- 2024年7月分（0）
- 2024年6月分（0）
- 2024年5月分（0）
- 2024年4月分（0）
- 2024年3月分（0）
- 2024年2月分（0）
- 2024年1月分（0）
- 2023年12月分（1）
- 2023年11月分（0）
- 2023年10月分（0）
- 2023年9月分（0）
- 2023年8月分（0）
- 2023年7月分（2）
- 2023年6月分（1）
- 2023年5月分（0）
- 2023年4月分（1）
- 2023年3月分（1）
- 2023年2月分（1）
もっと見る
ふなこし鍼灸接骨院のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥6,000 【火・水・金曜日限定】 鍼＆指圧 9,700円→6,000円
|
|
新 規 |
¥7,000 【火・水・金曜日限定】 深部整体¥11,000→¥7,000
|
|
新 規 |
¥7,850 【首・肩こり／腰痛】どれを選べばいいか迷っている方へ
|
|
新 規 |
¥7,850 人気No.1 深部整体 11,000円→7,850円
|
|
新 規 |
¥7,000 【頑固な筋肉を柔らかく】鍼＋マッサージ¥10,450→¥7,000
|
|
新 規 |
¥6,000 【痛みが少ない◎初めての美容鍼にオススメ】美容鍼9700円→6000円
|
