ふなこし鍼灸接骨院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/9/3
- 秋の味覚を味方に、残暑を乗り越えよう
- こんにちは、ふなこし鍼灸接骨院です。
まだまだ暑さが残るこの時期ですが、朝晩は涼しくなってきましたね。季節の変わり目は体調の変化が出やすい時期ですので、クーラーによる冷えや低気圧の影響で「むくみ」「肩こり」「頭痛」が気になる方も多いのではないでしょうか。
そんな時におすすめなのが「秋の味覚」をうまく取り入れることです。
例えばサツマイモや栗、カボチャにはカリウムが豊富に含まれていて、余分な水分を排出しやすくしてくれるためむくみ対策にぴったり。さらにサンマやサバなど青魚にはEPA・DHAという良質な脂があり、血流をスムーズにして肩こりや頭痛の予防にも役立ちます。
またショウガやキノコ類は体を温め、免疫力を高める効果も期待できます。夕食に温かい汁物として取り入れると、クーラーで冷えた体をやさしく整えてくれますよ。夜寝る前に白湯をゆっくり飲むのがおすすめです。胃腸を温めてリラックスでき、低気圧によるだるさや頭の重さをやわらげてくれます。また、足首をくるくる回すだけでも血流が改善され、むくみの解消に効果的です。
当院の施術では、鍼や整体で自律神経のバランスを整えます。美容鍼でお顔の血流を促し「くすみ」や「むくみ」にアプローチすることも可能です。
残暑に負けず、食欲の秋だからこそ、食べ過ぎに注意しつつ秋の味覚を取り入れながら心身を整えていきましょう。
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ふなこし鍼灸接骨院
京急田浦駅 徒歩3分
横須賀中央駅 車で15分
神奈川県横須賀市船越町1-47-7-101
TEL： 046-854-9212
営業時間: 平日：9:30～21:00
土日祝：8:30～18:00
定休日:なし
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高澤 知歩タカサワ チホ
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