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横浜杉田鍼灸院 深部整体院のブログ
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投稿日：2025/6/13
- 筋膜リリースで、質の良い睡眠を
- こんにちは！横浜杉田鍼灸院です。
皆さんは、こんなお悩みありませんか？
* 「疲れているはずなのに、なかなか寝付けない…」
* 「夜中に何度も目が覚めてしまう…」
* 「朝起きても、なんだかスッキリしない…」
実はその不眠や睡眠の質の低下、もしかしたら「筋膜」が関係しているかもしれません。
私たちの体全体を覆う「筋膜」は、ストレスや長時間の同じ姿勢、運動不足などで硬くこわばってしまうことがあります。特に首や肩、頭部の筋膜が硬くなると、何が起こるかというと…
自律神経の乱れに繋がるんです！
自律神経には、活動時に優位になる「交感神経」と、リラックス時に優位になる「副交感神経」があります。筋膜が硬く緊張していると、常に体が戦闘モードのような「交感神経優位」の状態になりやすく、夜になってもリラックスモードの「副交感神経優位」に切り替わりにくくなってしまうんです。
そこで「筋膜リリース」の出番です！
硬くなった筋膜を丁寧にほぐすことで、体の緊張が解き放たれ、副交感神経が優位になりやすくなります。 血行が促進され、リラックス効果が高まることで、
* 寝つきが良くなる！
* 朝までぐっすり眠れる！
* 目覚めがスッキリする！
といった嬉しい変化が期待できるんです。
横浜杉田鍼灸院では、心地よい筋膜リリースで、お客様の心と体を深くリラックスさせます。ぜひ一度、筋膜リリースの効果を体験し、心身ともに健やかな毎日を手に入れてみませんか？
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横浜杉田鍼灸院・深部整体院
京急杉田駅直結 駅ビル「プララ杉田」1階
神奈川県横浜市磯子区杉田1-17-1 京急プララ駅ビル1階
TEL： 045-374-4448
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水：9:00～13:00、15:00～19:00
日：9:00～18:00
定休日:なし
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整体師・セラピスト
橋本 宏ハシモト ヒロシ
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