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横浜杉田鍼灸院 深部整体院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/6/21
- 美と健康の秘訣は「水分補給」にあり！
- 皆さん、こんにちは！横浜杉田鍼灸院です。
梅雨入りし、ジメジメとした日が続いていますが、こんな時期こそ意識したいのが「水分補給」です。
「喉が渇いてから飲む」では遅いってご存知でしたか？私たちの体の約60%は水分でできており、この水分が不足すると、美容にも健康にも様々な影響が出てしまいます。
なぜ水分補給が大切なの？
【美肌効果】
水分は、お肌のハリや潤いを保つために不可欠です。不足すると乾燥やくすみ、小じわの原因にもなりかねません。しっかり水分を摂ることで、細胞の隅々まで潤いが届き、透明感あふれるみずみずしいお肌へ導きます。老廃物の排出もスムーズになり、肌荒れの改善にも繋がりますよ。
【健康効果】
水分は、体内の代謝を促進し、老廃物の排出を助けるデトックス効果があります。血液やリンパの流れもスムーズになり、むくみ解消や疲労回復にも効果的です。また、体温調節や免疫機能の維持にも重要な役割を担っており、健康的な毎日を送る上で欠かせません。
どんな飲み物が良いの？
基本は「お水」がベストです！カフェインの多いコーヒーや利尿作用のあるお茶ばかりでは、かえって体が水分不足になることも。常温のお水をこまめに、少しずつ飲むのがポイントです。一日に1.5～2リットルを目安に、意識して摂るようにしましょう。
美と健康は、日々の小さな習慣から生まれます。今日から意識して水分補給をして、内側から輝く自分を目指しませんか？----------------------------------------------------
横浜杉田鍼灸院・深部整体院
京急杉田駅直結 駅ビル「プララ杉田」1階
神奈川県横浜市磯子区杉田1-17-1 京急プララ駅ビル1階
TEL： 045-374-4448
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日：9:00～18:00
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橋本 宏ハシモト ヒロシ
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