ヨコハマスギタシンキュウイン シンブセイタイイン
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横浜杉田鍼灸院 深部整体院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/8/19
- ストレス社会と鍼灸の意外な関係
- 現代人の多くが抱えている「ストレス」、実は単なる気分の問題でなく、脳やホルモン、自律神経に大きな影響を与えます。強いストレスを受けると、脳の「視床下部→下垂体→副腎皮質（HPA軸）」が働き、コルチゾールと呼ばれるストレスホルモンが分泌されます。このホルモンが」長期間過剰に分泌されると、交感神経が優位になり、睡眠障害・頭痛・胃腸不良などの不調を招きやすくなります。
一方、東洋医学では「ストレスで心身がこわばる状態」を肝気鬱結（かんきうっけつ）と呼びます。「肝」は気の巡りをスムーズにする臓とされ、ここに滞りが生じると、イライラや・溜息・胸や脇の張り・月経不順といった症状が出やすくなるのです。
鍼灸では、この「肝」の働きを整えるツボを刺激し、自律神経のバランスを整えます。施術を受けると「呼吸がしやすい」「心が落ち着くと感じる方が多いのは、交感神経の緊張が和らぎ、副交感神経が働きやすくなるためです。
更にセルフケアとしては、深い深呼吸や軽い運動、温かいお茶やお灸でリラックスするのも効果的です。忙しい日々だからこそ、「自律神経を整える時間」を持つことが、ストレス社会を生き抜くヒントになるかもしれません。
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横浜杉田鍼灸院・深部整体院
京急杉田駅直結 駅ビル「プララ杉田」1階
神奈川県横浜市磯子区杉田1-17-1 京急プララ駅ビル1階
TEL： 045-374-4448
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