ヨコハマスギタシンキュウイン シンブセイタイイン
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- 神奈川県横浜市磯子区杉田１-17-1 京急プララ駅ビル1階
- 京急「杉田駅」直結/駐車場完備!
横浜杉田鍼灸院 深部整体院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/9/9
- 夜中に目が覚める人必見！自律神経を整える方法
- 「夜中に何度も目が覚めてしまう」「ぐっすり眠れず朝スッキリしない」そんなお悩みを抱えている方は多いのではないのでしょうか？実はこの「中途覚醒」は自律神経の乱れと深く関係していることがあります。
通常、眠っている間は副交感神経が優位になり、心身がリラックスする状態になります。しかしストレスや不規則な生活、スマートフォンの見過ぎなどで交感神経が過剰に働くと、体が休まらず途中で目が覚めてしまうのです。また、首や肩のこりがあると血流が悪くなり、自律神経のバランスも乱れやすくなります。
当院では、深部整体で背骨や骨盤を整えて体の緊張を緩め、呼吸が深まりやすい姿勢へ導きます。そのうえで鍼やお灸を用い、心身のバランスを整えるツボを刺激し、体の外側と内側の両面から働きかけることで、自律神経を整え自然な眠りをサポートします。
実際に施術を受けられた方からは「夜中に目が覚めなくなった」「朝の目覚めが楽になった」といった声をお声をいただいております。さらにご自宅でできるセルフケアとして、寝る前に首やお腹を温めるのもおすすめです。
「最近、夜中に目が覚めてしまう」「疲れているのに眠れない」と感じている方は、ぜひ一度深部整体と鍼灸のケアを体験してみてください。質の高い眠りで、翌日をもっと元気に過ごしましょう。
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横浜杉田鍼灸院・深部整体院
京急杉田駅直結 駅ビル「プララ杉田」1階
神奈川県横浜市磯子区杉田1-17-1 京急プララ駅ビル1階
TEL： 045-374-4448
営業時間 月～土・祝日：9:00～13:00、15:00～21:00
水：9:00～13:00、15:00～19:00
日：9:00～18:00
定休日:なし
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