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横浜杉田鍼灸院 深部整体院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/10/7
- 夏バテから秋バテへ？不調の予防法！
- 夏の強い暑さが和らぎ、涼しさを感じるころになると「疲れが抜けない」「胃腸の調子がすぐれない」といった症状を訴える方が増えてきます。これはいわゆる「秋バテ」と呼ばれる状態で、夏の間に受けたダメージが秋になって表面化する現象です。
東洋医学では、夏は「心」と「脾」に負担がかかりやすい季節とされています。冷たい飲食物の摂取や冷房による冷えで脾胃の機能が弱まると、消化吸収が低下し、体内の「気」「血」「津液（水）」の巡りが滞ります。その結果、倦怠感や食欲不振、浮腫、頭重感、不眠といった症状が現れるのです。秋口になると気温差が大きくなり、自律神経が乱れやすいことも、秋バテを助長する原因となります。
深部整体による骨格・筋肉の調整は、呼吸や」血流の効率を高め、自律神経が整います。また鍼灸施術では「足三里」「脾兪」「天枢」などを用いることで脾胃の機能を補い、全身のエネルギー代謝を高めることが可能です。さらに「内関」「百会」といったツボは、倦怠感や不眠に有効で、秋口特有の気分の落ち込みにも効果的に働きます。
秋バテを防ぐには、夏の疲労を早めにリセットすることが大切です。深部整体と鍼灸を組み合わせる事で、筋骨格系のバランス調整と内臓機能のサポートを同時に行える点は大きな強みと言えます。身体を根本から立て直すアプローチとして深部整体と鍼灸を取り入れることは、秋を健やかに過ごすための有効な選択肢となるでしょう。
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横浜杉田鍼灸院・深部整体院
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