ヨコハマスギタシンキュウイン シンブセイタイイン
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横浜杉田鍼灸院 深部整体院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/12/2
- 背骨の硬さが睡眠の質を落とすメカニズムとは？
- 「しっかり寝たはずなのに疲れが残る」「寝つきが悪い」そんなお悩みの裏には、「背骨の硬さ」が関係しているケースが多くあります。
背骨には体を支える役割に加え、自律神経が通る重要なルートという側面があります。
そのため背骨まわりの筋肉が硬くなり、動きが悪くなると、自律神経の働きにも影響が出てしまいます。
特に胸椎が硬くなると肋骨の動きが制限され、呼吸が浅くなります。
呼吸が浅くなると交感神経が優位なままとなり、体が「休息モード」に切り替わりにくくなります。
この状態が続くとことで、寝つきが悪くなる・眠りが浅い・夜中に目が覚めるなどの睡眠トラブルへ。
さらに背骨の硬さは、肩こり・首こり・頭痛にもつながり、結果として脳への血流まで低下。
脳が休まりにくい状態となり、慢性的な疲労感を助長させてしまいます。
「体は横になってるのに、自律神経は休めていない」そんな状態が起きてしまうのです。
当院では手技による深部整体と鍼灸によるアプローチを組み合わせ、背骨まわりの緊張を緩めて、呼吸と自律神経の働きをを整えます。
鍼灸によって、自律神経の興奮を落ち着かせることで、副交感神経が優位になり、体が「眠れる状態」へスムーズに切り替わります。
眠れない・疲れが抜けないという問題は、根性や気持ちの問題ではありません。
背骨・呼吸・自律神経という体の仕組みに理由があります。
しっかり眠れて朝スッキリ起きられる体、作っていきましょう。
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横浜杉田鍼灸院・深部整体院
京急杉田駅直結 駅ビル「プララ杉田」1階
神奈川県横浜市磯子区杉田1-17-1 京急プララ駅ビル1階
TEL： 045-374-4448
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水：9:00～13:00、15:00～19:00
日：9:00～18:00
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