ヨコハマスギタシンキュウイン シンブセイタイイン
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横浜杉田鍼灸院 深部整体院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/1/13
- 自分の体に向き合えるようになりました！
- 先日、通ってくださっている患者さんから、とても嬉しい言葉をいただきました。
「体が堅くなり、こわばることが多く、自分の体に自信がなくなっていました」
このような状態が続くと、実は呼吸の働きにも影響が出ていることが少なくありません。
呼吸を行う主な筋肉には、肋骨の間にある筋肉やお横隔膜と呼ばれる筋肉があります。横隔膜は、呼吸だけでなく姿勢の安定にも深く関わっている筋肉です。ストレスや長時間の同じ姿勢が続くと、この横隔膜の動きが小さくなり、呼吸が浅くなってしまいます。
呼吸が浅くなると、首や肩、背中の筋肉を使って息をしようとするため、余計な力が入りやすくなります。その結果、体のこわばりや疲労感が抜けにくくなり、「体がいつも緊張している状態」が続いてしまいます。
通院を続ける中で、「ここに通うようになり、呼吸の仕方も教えてもらい、今の自分の体に向き合うことが出来ています」と感じていただけたのは、呼吸の動きが少しずつ改善し、体がリラックスしやすい状態に近づいてきたからだと考えています。
当院では、施術によって全身の緊張を緩めながら、呼吸に関わる筋肉が動きやすい状態を作っていきます。その上で、無理に深く吸うのではなく、しっかり吐くことを意識した呼吸をお伝えしております。吐く呼吸ができるようになると自律神経のバランスも整いやすくなり、体は自然と力が抜けていきます。
体はすぐに大きく変わるものではありませんが、自分の呼吸や体の感覚に意識を向け、少しずつ向き合っていく事で、確実に変化は積み重なっていきます。
「体がこわばりやすい」
「力の抜き方が分からない」
そんなお悩みをお持ちの方も、安心して通っていただける場所でありたいと思っています。気になることがあれば、ぜひお気軽にご相談ください。
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