ウィズエステ(withエステ)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/3/27
- 生理前後で痩せやすさは変わる？
皆様こんにちは！withエステです^^
ダイエット経験がある方なら誰しもが通ったであろう「なんか生理前になると痩せない…」
これは〈生理周期による身体の変化〉が影響しています。
生理前は黄体ホルモンが増えることで、
・むくみやすい
・食欲が増える
・脂肪を溜め込みやすい
つまり、頑張っても結果が出にくい時期なんです。
水分代謝やホルモンの影響で数値が大きく増えてしまいます。
逆に生理が終わった後は、
・代謝が上がりやすい
・脂肪が燃えやすい
・気持ちもポジティブになりやすい
言うなれば、ダイエットのゴールデンタイム！
生理前：無理しない、落とすよりも増やさないよう意識
生理後：食事や運動もしっかり管理！
このメリハリがとっても大事です○
身体のリズムに合わせることえ痩せやすさは大きく変わります(*^^*)
タイミングに合ったお身体のケアで、無理なく楽しくお身体づくりをしましょう♪
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