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茶ノ木鍼灸整骨院のブログ
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投稿日：2026/2/16
- 2月の不安定な体調を整える「おうち養生」のコツ
- 暦の上では「立春」を過ぎ、少しずつ日差しに春の気配を感じるようになりましたね。
しかし、2月は１年で最も冷え込みが厳しい時期でもあり、さらに「三寒四温」の言葉通り、激しい寒暖差が体に負担をかける季節です。
「なんだか体が重だるい」「朝、スッキリ起きられない」そんな不調を感じやすい今、自宅で簡単にできる2月の養生法をご紹介します。
◆「首」と名のつく場所を冷えから守る
2月の冷たい風は、東洋医学では「風邪（ふうじゃ）」と呼ばれ、体調を崩す原因になると考えられています。
特に首元が冷えると自律神経が乱れやすくなります。
○家の中でもネックウォーマーを：外出時だけでなく、リラックスタイムも首元を保温しましょう。
○「大椎（だいつい）」を温める：首を前に倒した時に飛び出す背骨のすぐ下にあるツボです。
ここをドライヤーの温風やカイロで温めると、全身の血流が良くなり、免疫力アップにつながります。#人形町#水天宮前#日本橋#浜町#鍼灸#美容鍼#温活#肌質改善#東洋医学#肩こり#自律神経#眼精疲労#アンチエイジング#小顔矯正#腰痛#ヘッドスパ#人形町ランチ
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投稿者
茶ノ木 鍼灸整骨院
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