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茶ノ木鍼灸整骨院のブログ
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投稿日：2026/2/24
- 2月の不安定な体調を整える「おうち養生」のコツ2
- 今回は「食」に関する2月の「おうち養生」のコツをお伝えします。
◆「苦味」より「甘味」を意識
冬に溜まった毒素を出そうと、体は準備を始めます。
胃腸を労わるために、カボチャやサツマイモ、ナツメなど、自然な甘みのある食材でエネルギー（気）を補いましょう。
◆「酸味」を少しずつ取り入れる
春は「肝（かん）」の季節。酸味は肝を助け、イライラを鎮めてくれます。
お酢やレモンを料理に少しプラスするのがおすすめです。
2月は、「冬の終わり」と「春の準備」が混ざり合う時期です。
「何となく体が重い」「やる気が出ない」のは、あなたの怠慢ではなく、季節の変わり目に体が一生懸命適応しようとしている証拠です。
もし自律神経の乱れや、しつこい冷えにお困りでしたら、ぜひ当院へご相談ください。
鍼灸で巡りを整え、軽やかな春を一緒に迎えましょう。
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投稿者
茶ノ木 鍼灸整骨院
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