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茶ノ木鍼灸整骨院のブログ
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投稿日：2026/3/30
- 春の眠り、浅くなっていませんか？
- 近頃、「布団に入ってもなかなか寝付けない」「夜中に目が覚めてしまう」といったお悩みをご相談いただくことが増えています。
春は「眠たい季節」というイメージがありますが、実は自律神経が一年で最も乱れやすく、睡眠の質が低下しやすい時期でもあるのです。
そんなこの時期に鍼灸がとってもおすすめです。
「しっかり休みたいのに体がこわばっている」
そんな状態を、鍼灸治療で優しく改善します。
◆なぜ、この時期の不眠に「鍼灸」が効くのか？
○自律神経のスイッチを切り替える
春は「肝（かん）」の働きが活発になり、交感神経が優位になりがちです。
鍼灸刺激は、リラックスを司る「副交感神経」を優位にし、高ぶった脳と体を「休息モード」へとスムーズに切り替えます。
○「上がり過ぎた気」を引き下げる
東洋医学では、春はエネルギーが頭の方へ集中しやすい（上実下虚）と考えます。
これが頭の冴えや不眠の原因に。足元のツボなどを用いて全身の巡りを整えることで、頭に昇った熱を冷まし、深い眠りへと誘います。
○深部のコリを緩め、呼吸を深くする
自分では気づかない首や肩の緊張は、呼吸を浅くし、眠りを妨げます。
鍼で深部の筋肉を緩めることで胸が開きやすくなり、深い呼吸とともに質の高い睡眠が得られるようになります。
なんとなく不調を感じている方は、まずは心身を緩めにぜひいらしてください。#人形町#水天宮前#日本橋#浜町#鍼灸#美容鍼#温活#肌質改善#東洋医学#肩こり#自律神経#眼精疲労#アンチエイジング#小顔矯正#腰痛#ヘッドスパ#人形町ランチ
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投稿者
茶ノ木 鍼灸整骨院
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