ナオルセイタイ アサクサイン
- 整体・カイロ
- リラク
- 東京都台東区雷門1丁目9-2 山口ビル2階
- 浅草駅より徒歩5分|☆口コミ5.0 #整体 #骨盤矯正 #ストレッチ #肩こり #肩甲骨 #腰痛
ナオル整体 浅草院(NAORU整体)のブログ
サロンのNEWS
投稿日:2026/2/13
- 眠れない原因は“顎”かもしれません
~睡眠と顎関節の意外な関係~
「なかなか寝つけない」
「夜中に何度も目が覚める」
「朝起きても疲れが取れない」こうしたお悩みをお持ちの方の中に、
顎の緊張や噛みしめ癖がある方がとても多いことをご存じでしょうか?
実は、顎は“眠れる体”をつくる大切なポイントなのです。
本来、眠るとき顎はゆるんでいる
リラックスしているとき、
本来は
・上下の歯は触れていない
・舌は上あごに軽く触れている
・顎やこめかみの筋肉はゆるんでいる
という状態になります。
ところが、ストレスや緊張が続くと
無意識に歯を噛みしめてしまいます。
この状態では体は“戦うモード”のまま。
眠りに入りにくくなってしまうのです。
こんな症状はありませんか?
朝、顎がだるい
歯ぎしりを指摘されたことがある
口を開けると音がする
首や肩がいつも張っている
日中、気づくと歯が触れている
いくつか当てはまる方は、
顎の緊張が睡眠に影響している可能性があります。
顎がゆるむと起こる変化
顎の緊張が抜けると
・呼吸が深くなる
・肩の力が抜ける
・頭がスッと軽くなる
という変化が起こります。
体が安心モードに切り替わることで、
自然と眠りやすくなっていきます。
今日からできる簡単セルフケア
1.歯を離す意識
「上下の歯は触れていない」が正常です。
気づいたら、そっと離しましょう。
2.舌の位置を整える
舌を上あごにやさしくつけるだけで、
顎の緊張が抜けやすくなります。
3.こめかみをゆっくり触れる
強く押さず、深呼吸しながらやさしく。
4.胸を開く
猫背は顎の緊張を強めます。
軽く背伸びをするだけでもOKです。
まとめ
眠れない原因は、必ずしも“心”や“脳”だけではありません。
顎は
姿勢・呼吸・ストレスと深く関わっています。
「最近眠りが浅いな」と感じたら、
ぜひ一度、ご自身の顎の状態をチェックしてみてください。
体がゆるむと、
眠りは自然に整っていきます。
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥2,500 【小幡施術 初回限定70%OFF】内臓アプローチで根本改善!2500円(小幡限定)
|

サロンの最新記事
-
●2026/2/13
-
●2026/1/30
-
●2026/1/23
-
●2026/1/22
-
●2026/1/15
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2026年3月分(0)
- 2026年2月分(1)
- 2026年1月分(4)
- 2025年12月分(2)
- 2025年11月分(5)
- 2025年10月分(4)
- 2025年9月分(1)
- 2025年8月分(0)
- 2025年7月分(4)
- 2025年6月分(1)
- 2025年5月分(3)
- 2025年4月分(12)
- 2025年3月分(8)
- 2025年2月分(17)
- 2025年1月分(20)
- 2024年12月分(20)
- 2024年11月分(21)
- 2024年10月分(12)
- 2024年9月分(9)
- 2024年8月分(7)
- 2024年7月分(17)
- 2024年6月分(8)
- 2024年5月分(14)
- 2024年4月分(3)
- 2024年3月分(3)
- 2024年2月分(0)
- 2024年1月分(2)
- 2023年12月分(3)
- 2023年11月分(4)
- 2023年10月分(6)
- 2023年9月分(3)
- 2023年8月分(6)
- 2023年7月分(9)
- 2023年6月分(6)
- 2023年5月分(15)
- 2023年4月分(22)
- 2023年3月分(59)
- 2023年2月分(69)
- 2023年1月分(6)
- 2022年12月分(2)
もっと見る
ナオル整体 浅草院(NAORU整体)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥3,500 【3月★残り5名様限定】パーソナル整体(AI診断付き)¥7700→¥3500
|
|
新 規 |
¥3,500 【院長施術 初回限定50%OFF】通常7700円→3500円/根本改善整体
|
|
新 規 |
¥2,500 【小幡施術 初回限定70%OFF】内臓アプローチで根本改善!2500円(小幡限定)
|
|
新 規 |
¥3,000 ★平日限定!特別価格♪/AI診断付【フルメニュー整体】/★¥3000
|
|
新 規 |
¥3,500 【首/肩こり改善プログラム】長年のこり/頭痛 AI診断付(60分)¥7700→¥3500
|
|
新 規 |
¥3,500 【腰痛改善プログラム】慢性腰痛/動作時痛 AI診断付(60分) ¥7700→¥3500
|

