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痩身ダイエット・小顔フェイシャル専門店 bika【ビカ】中野本店

ソウシンダイエット コガオフェイシャル ビカナカノホンテン

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  • JR中野駅北口3分 当日予約◎ 理想の体型が叶うと評判サロン

ビカ 中野店(bika)のブログ

最新ブログ一覧

1016件のブログがあります

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  • 過度な運動
    ビューティー
    投稿日:
    2023/2/12
    投稿者:
    ののか
    こんにちは^^本日は運動についてお話します。運動するのが苦手、、続かない、、そんな方も多いのでは!?激しいものではなく適度な運動で構いません。内臓脂肪にアプローチできるの…続きを見る
  • 話題のグルテンフリーダイエット♪
    ビューティー
    投稿日:
    2023/2/12
    投稿者:
    ののか
    最近話題の“グルテンフリーダイエット”聞いたことがある方もいらっしゃるのではないでしょうか。○グルテンとは小麦や大麦、ライ麦などの穀物に含まれるたんぱく質です。クッキーや…続きを見る
  • 白湯の効果♪
    ビューティー
    投稿日:
    2023/2/11
    投稿者:
    ののか
    こんにちは^^今回は白湯の紹介です!白湯にはたくさんの美容効果があるのは、知っている方も多いと思います!・血流が良くなり、老廃物が排出されやすくなる・基礎代謝が向上する・…続きを見る
  • 眠りの質を高めるために♪
    ビューティー
    投稿日:
    2023/2/11
    投稿者:
    ののか
    こんにちは^^先日、お客様から眠りの質が良くないことについてご相談して頂き、いろいろ調べてみました!この時期は夜もどんどん冷えてきて、寒さで体も強ばって眠りが浅くなってし…続きを見る
  • 温活で冷えない身体に^^
    ビューティー
    投稿日:
    2023/2/9
    投稿者:
    ののか
    こんにちは^^冷えは血行不良や免疫力・代謝の低下を招き、体調不良の原因に。食事や生活習慣などを見直し、普段から身体を温かく保てるようにしていきましょう。●身体の外側から温…続きを見る
  • 痩せたい時、「早寝」「早起き」どっちが良い?
    ビューティー
    投稿日:
    2023/2/9
    投稿者:
    ののか
    ●体内時計のズレが肥満の原因に! 体内時計のリズムに沿った生活をするとエネルギー代謝が高まり、筋肉の合成を促進するタンパク質が増えるそうです。逆にリズムが狂うと免疫・アレル…続きを見る
  • こんな時、どうな栄養を摂ればいい?
    ビューティー
    投稿日:
    2023/2/9
    投稿者:
    ののか
    こんにちは^^皆様、こんな時のお食事はどうされていますか??【肌荒れ・ニキビ】糖分の多い食品や動物性脂肪の多い食品は皮脂を増やす可能性があるため、控えるようにしましょう。…続きを見る
  • 冷え性チェック
    ビューティー
    投稿日:
    2023/2/9
    投稿者:
    ののか
    こんにちは^^寒さが厳しくなるこの季節。。。冷え性の自覚がない「隠れ冷え性」の方が多いです(><)冷え性かどうかのセルフチェックをしてみましょう!□平熱が36℃未満である□お腹…続きを見る
  • 暴飲暴食の原因、、
    ビューティー
    投稿日:
    2023/2/8
    投稿者:
    ののか
    こんにちは♪いつもブログをお読みいただきありがとうございます♪食欲が止まらない(ToT)という時ってありますよね。。そんな食欲を爆発させる3つの原因は。。1、生理的な反応無理な…続きを見る
  • 豆乳の効果
    ビューティー
    投稿日:
    2023/2/8
    投稿者:
    ののか
    こんにちは♪今回は豆乳の種類についてお話します☆無調整豆乳豆乳に水以外のものを加えていない、大豆固形分が8%以上(大豆タンパク質換算3.8%以上)のもの。調製豆乳豆乳に砂糖、塩、…続きを見る

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ビカ 中野店(bika)のブログ一覧/ホットペッパービューティー

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