ハセベシンキュウセイコツイン
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- 徳島県徳島市北矢三町３丁目６ー２０グランディール矢三Ｃ102
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はせべ鍼灸整骨院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024/9/21
- 残暑バテしていませんか？
- こんにちは！はせべ鍼灸整骨院です。
9月も後半にさしかかりましたが、未だ暑さが緩むことなく残暑を感じさせる日が続いている今日この頃皆様はいかがお過ごしでしょうか？
今年はクーラーを使う頻度が例年に比べて多かったと思います。室内と屋外との寒暖差にさらされる機会が増えたことにより疲れが溜まり、残暑バテからくる不調を訴えて来院される方が増えてきています。
夏バテや残暑バテは時期はややずれているものの原因としては自律神経の乱れから引き起こされるものであり、予防対策としたは食事と睡眠が大事です。
特に食事にかんしては、トリプトファンという栄養素が大切で肉や魚、卵、大豆、乳製品等の食品から摂取すあることができ、タンパク質を摂ることで睡眠の質を高めることが期待できます。また、トリプトファンはバナナやナッツ類からも摂取できるので食事にうまく取り入れましょう！！
お身体のことで不調がありましたらいつでもご相談下さい。
はせべ鍼灸整骨院
TEL：088-632-7709
徳島県徳島市北矢三町3丁目6-20
グランディール矢三Ｃ102
http://hasebe-shinkyu.com/
【分院】
徳島藍住整骨院 pilates studio theB
TEL：088-635-7750
徳島県板野郡藍住町笠木字中野72-1
https://t-aizumi.com/
松山はりきゅう接骨院 pilates studio theB
TEL：088-635-7750
愛媛県松山市竹原3丁目18-5
https://matsuyamashi.com/
ORGANIC鍼灸整骨院西条院
TEL：0897-56-1565
愛媛県西条市新田市塚新田155
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