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彩ビューティーラボ(彩 Beauty Labo)のブログ
ビューティー
投稿日：2025/11/26
- やっちゃダメなNG美容習慣５選！
- ～知らないうちに老け見え・むくみ体質になってませんか？～
意外とやりがちなNG美容習慣５つをご紹介します。
もし当てはまっていたら、今日から少しずつ変えてみて下さいね☆
×１．寝る前のスマホ時間(ブルーライト地獄)
ブルーライトは
・自律神経を乱す
・睡眠の質低下
・肌再生の妨げ
・乾燥、くすみの原因
になると言われています。
◎改善ポイント：寝る30分前は”スマホ断ちチャレンジ”
これだけで翌朝の肌の透明感が変わります♪
×２．強すぎるリンパマッサージ
「むくんでるから強く押さなきゃ！」
これも実は逆効果。
強く流すと
・毛細血管ダメージ
・内出血
・皮膚や筋膜が硬くなる
→結果 余計にむくみやすい身体に。
◎改善ポイント：優しく流す、温める、継続が正解。
美容は”力”じゃなくて”方向と深さ”です！
×３．化粧水だけで終わるスキンケア
冬は水分が逃げやすい季節。
化粧水だけだと、逆に乾燥して保水力が落ち、
・毛穴目立ち
・たるみ
・ほうれい線
に繋がります。
◎改善ポイント：必ず”油分でフタ”をすること。
乳液orクリームは絶対セットです☆
×４．水を飲まない生活
「コーヒーしか飲んでません」
「気が付いたら1日コップ１杯…」
これ、むくみと代謝低下の原因No。１。
体内の水分が足りないと、体が”離したくない”と思い逆にむくみます。
◎改善ポイント：1日1.5～2リットルをこまめに。
冷たい水より常温が◎
×５．姿勢崩壊(猫背・スマホ首)
姿勢が崩れると
・フェイスラインのたるみ
・二重顎
・お腹ぽっこり
・肩こり
につながります。
◎改善ポイント：1時間に1回胸を開くだけでも違う！
まとめ
美容は「足すこと」より”やめるこのほうが結果に直結する”ことがあります。
もしこの中に当てはまるものがあったら、まず１つから意識してみてくださいね。
そして、「自分ではケアしきれない部分」や
「姿勢・むくみ・肌質改善を本気でしたい方」にはプロの施術が一番近道です。
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