メディカルスポーツセイコツイン
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メディカルスポーツ整骨院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/2/22
- マッサージは意味がないのか！？
- こんにたちは！
メディカルスポーツ整骨院の東田です！
整体院や整骨院で、姿勢が悪いから肩こりや腰痛になるんだと言われた事ないですか？
最新の知見では姿勢と慢性的な痛みは関係性が低く、運動性や情動や自分の身体の状態がわかっていない事の方が重要だと言われています。
ではマッサージは意味がないのか？
マッサージは今感じている痛みや不快感から良い状態に移行する為のきっかけやリセットするのにとても有効的かつ取り組みやすいものだと思います。
マッサージを受ける事で得られるメリットを下に列記しますので良かったらご覧ください！
マッサージを受けると、心地よい触覚刺激により脳内で「オキシトシン」「セロトニン」「β-エンドルフィン」「ドーパミン」などの神経伝達物質（脳内物質）が分泌されます。これらは「幸せホルモン」や「リラックスホルモン」と呼ばれ、ストレス軽減、幸福感の向上、痛みの緩和、自律神経のバランス調整（副交感神経優位）をもたらします。
マッサージで分泌される主な脳内物質と効果
* オキシトシン（愛情ホルモン）: 脳内で幸福感や安心感をもたらし、ストレスによるHPA軸の反応を抑える役割を持つ。
* セロトニン（リラックスホルモン）: 脳の興奮を抑え、精神を安定させる。
* β-エンドルフィン（脳内麻薬）: 高い鎮痛効果やリラックス効果があり、「痛気持ちいい」感覚を作り出す。
* ドーパミン（やる気物質）: やる気や集中力に関与し、前向きな気持ちを高める。
* 特に、信頼できる相手からのマッサージや、心地よい強さでの刺激がこれらの物質の分泌を促進し、心身の深い癒やしにつながります。
マッサージもはりも整体も目的ではなく、手段の1つです。
信頼できる先生やセラピストの施術が受けれる環境にあるという事はとても良い事だと思います。
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