小顔＆リンパドレナージュ private salon jolie
コガオアンドリンパドレナージュ プライベートサロンジョリー
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- 愛知県名古屋市北区楠４丁目１５１７-７
- 名鉄小牧線 味鋺駅から徒歩15分
ジョリー(jolie)のブログ
ビューティー
投稿日：2025/6/24
- 夏は実は痩せにくい！？
- 毎日暑くて、冷房が欠かせない日々ですね。
暑くなると、内臓が冷えているお客様がとっても多いんです(>_<)
・エアコンの効いた部屋で長時間過ごす
・冷たい物の飲食
・湯船に浸からずシャワーで済ませる
などが当てはまる方は特に要注意！
更に、寝苦しい夏は睡眠の質も下がりやすくなり、
成長ホルモンの分泌が弱まり
痩せにくくなってしまうんです。
気温差でうまく体温調節できずに
自律神経が乱れることも
痩せにくくなる原因です。
代謝を下げないように、気を付けるためにも
まずはぬるめでも良いので
湯船に浸かる習慣をつけましょうね♪
食べるものも、素麺など麺類ばかりで
糖質が増えて栄養不足になりがちなので
ビタミン・ミネラル・たんぱく質も摂れるような食事を
意識してみましょう(^.^)
どんな食事が良いのか、
どうしたら代謝を上げていけるのか
詳しく知りたい方は
サロンでアドバイスさせて頂きますので
お気軽にご相談下さいね(^-^)
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