もみかる 厚木船子店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/7/29
- 『ＴＣＨ』って！？（その２）
- どうも、井草です
このブログは『ＴＣＨ』って！？（そ１）の続きになります
『ＴＣＨ』って！？（その１）の方からご覧いただけるとありがたいです
「えっ!?もしかしたら…」と思われた方は、すぐに鏡に向かって”あっかんべー”してください
鏡に映った自分の舌の縁（側面）を確認して、下の写真ようなギザギザの歯形があったら『ＴＣＨ』の疑いありです
※歯形が強ければ強いほど、『ＴＣＨ』の疑いも強いです
「えっ!?私あるかも…」という方、朗報です
その「あるかも」がすごく大事で、自分が『ＴＣＨ』を持っているかもしれないと自覚することが対処法の第一歩なんです
と言うもの、『ＴＣＨ』は無意識下で行われ、また強い力を伴わない「癖」の為、発見が遅れることがすごく多いのです
『ＴＣＨ』を持っていると自覚出来たら、あとは”やめるようにすること”が大切です
っで、”やめるようにすること”の一例として『リマインダー』と言う方法が推奨されています
これは、「ＴＣＨストップ！」「歯を離してリラックスしよう！」「あいうえおと言え！」などの付箋（メモ書き）を
自宅（職場）の各所に貼っておき、自己認識を習慣化すると言う方法になります
私はこのことを『癖の上書き』と呼んでいます（無意識に接触させてしまう癖を、意識的に離す癖で、上書きする感覚）
最後に、咬筋（噛む時に使用している筋肉）の筋疲労（筋拘縮）に対しては、ストレッチ療法が効果的です
特に『アイーン体操』が有効であると考えます
下顎を前方へ出すことで、普通に開口してストレッチするより、より強く（長く）ストレッチすることが可能になるのです
また、当サロンの「ヘッドコース」も、『ＴＣＨ』の影響による諸症状の緩和・軽減にオススメです
どうでしょう、ちょこっとはお役に立ちましたでしょうか？
ご意見・ご質問は、井草までお願いします
皆様の笑顔（＝健康）のお手伝いが出来れば幸いです
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