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投稿日：2026/3/7
- 疲れに効く手のツボ
- こんにちは！リフレクスです(^_^)
疲れがたまっていませんか？
手には全身につながるツボが多く集まっており、手軽にできる疲労ケアとしておすすめです。
中でも有名なのが「合谷（ごうこく）」というツボ。親指と人差し指の間のくぼみにあり、肩こりや目の疲れ、全身のだるさを感じたときに効果的とされています。
反対の親指で痛気持ちいい程度にゆっくり押してみましょう。
また、手のひらの中央にある「労宮（ろうきゅう）」は、疲れやストレスを感じたときにおすすめのポイントです。
円を描くようにもみほぐすと、じんわりリラックスできます。
お風呂上がりなど身体が温まっているときにするとより効果的ですが、お仕事の合間や移動中でも気軽にできるセルフケアなので、疲れを感じたときはぜひ試してみてください。
少しずつ続けることで、体の軽さを実感しやすくなりますよ。
ドライヘッドスパ専門サロン
REFRE'X（リフレクス）下高井戸店
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