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美容整体プラスキュー五反田のブログ
ビューティー
投稿日：2026/3/10
- デスクワークで足がむくむ原因とは？
長時間のデスクワークをしていると、「夕方になると足がパンパン」「靴がきつく感じる」といった 足のむくみ を感じる方が多くいらっしゃいます。
足のむくみの主な原因は、血液やリンパの流れが滞ることです。
特にデスクワークでは
・長時間同じ姿勢で座り続ける
・ふくらはぎの筋肉が動かない
・骨盤や姿勢の歪み
などが重なり、足に余分な水分や老廃物が溜まりやすくなります。
ふくらはぎは「第二の心臓」とも呼ばれ、筋肉が動くことで血液を心臓に戻すポンプの役割をしています。
しかし座りっぱなしの状態では、このポンプ機能が弱くなり、むくみが起こりやすくなります。
足のむくみを放置すると、見た目だけでなく体にも影響が出てくることがあります。
・足が太く見える
・冷えやすくなる
・疲れが取れにくい
セルライトができやすい
そのため、早めのケアがとても大切です！！
むくみはセルフケアだけでは改善しにくい場合もあります。
美容整体では
・骨盤の歪み調整
・下半身の血流改善
・リンパの流れを促進
などを行い、むくみにくい体づくりをサポートします。
特に
・夕方になると足が重い
・マッサージしてもすぐ戻る
・足だけ太く見える
という方は、体のバランスが関係している可能性があります。
デスクワークによる足のむくみは、姿勢・血流・筋肉の動きが大きく関係しています。
日常の簡単なケアに加えて、体のバランスを整えることで
むくみにくく、スッキリした脚ラインを目指すことができます。
気になる方は、お気軽に美容整体サロンへご相談ください！！
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