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リレイズ 札幌店(re:Raise)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/2/19
- 骨格から整えると痩せやすくなる理由
- こんにちは！
美骨格パーソナルジム re:)Raise【リレイズ】札幌店の得字です。
骨格から整えると痩せやすくなる理由
「頑張っているのに痩せない」
その原因は“脂肪”ではなく、骨格の崩れかもしれません。
◯骨格が崩れると、正しく筋肉が使えない
猫背・反り腰・骨盤の前傾や後傾。
姿勢が崩れると、本来使うべき筋肉が働かず、代わりに一部だけが過剰に頑張ります。
結果として…
・代謝が上がらない
・下半身だけ太く見える
・お腹だけぽっこり出る
「鍛えているのに変わらない」状態が起こります。
◯骨格が整うと、自然に消費が増える
骨格が正しい位置に戻ると、
・体幹が安定する
・大きな筋肉が正しく使える
・呼吸が深くなる
つまり、何もしなくても消費しやすい身体になります。
◯痩せる順番は「整える → 鍛える」
いきなり追い込むトレーニングではなく、
まずは姿勢・関節の位置・重心を整える。
土台が安定してはじめて、
筋トレの効果は最大化されます。
体型は努力量だけでは決まりません。
骨格という土台が、痩せやすさを左右します。
遠回りに見えて、
実はそれが一番の近道です。
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