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整体サロン 縁joint 【セイタイサロン エンジョイント】

セイタイサロン エンジョイント

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エンジョイント(縁joint)のブログ

サロンのNEWS
投稿日:2026/4/5
肩こりの原因は緊張による呼吸の浅さかもしれません
肩こりの原因は緊張による呼吸の浅さかもしれません_20260405_1
4月は新しい環境や人間関係の変化により、知らず知らずのうちに心身が緊張しやすい時期です。この時期、特に増えるお悩みが「抜けない肩こり」や「体のだるさ」です。マッサージをしてもすぐに肩が凝ってしまうという方は、もしかすると「呼吸」が浅くなっている可能性があります。

なぜ緊張すると肩が凝るのか
人は緊張やストレスを感じると、自律神経の交感神経が優位になり、呼吸が浅く速くなります。すると、呼吸を助ける首や肩周りの筋肉(補助呼吸筋)が過剰に働き、常に筋トレをしているような疲労状態に陥ります。また、呼吸が浅いと肋骨の動きが悪くなり、その土台である背中や肩甲骨周りまでガチガチに固まってしまうのです。

浅い呼吸をリセットするコツ
まずは、1日に数回、意識的に「吐く」ことから始めてみてください。鼻からゆっくり吸い、吸った時間の倍の時間をかけて口から細く長く吐き出します。肋骨が上下左右に動くのを感じながら深呼吸することで、副交感神経が刺激され、筋肉の緊張が和らぎます。

縁jointでのケアが効果的な理由
セルフケアではなかなか動かせない深層部の筋肉や、固まった肋骨周りの柔軟性を取り戻すには、プロによる調整が効果的です。当サロンでは、骨格と筋肉の両面からアプローチし、深い呼吸ができる体作りをサポートします。

「最近、息苦しさを感じる」「肩の力が抜けない」と感じている方は、ぜひ一度お体のメンテナンスにお越しください。深い呼吸と共に、心も体もリフレッシュしていきましょう。

【整体サロン 縁joint】
住所:京都市中京区八百屋町538-1 日宝堺町錦ビル3階1号室
電話:075-746-2509
営業時間:11:00~21:00(19:00以降は完全予約制・当日予約OK・最終受付:18時半)
定休日:木曜日+他
アクセス:阪急烏丸駅 徒歩約3分/地下鉄四条駅 徒歩約3分/京阪祇園四条駅 徒歩約10分
Instagram:@enjoint.2022
公式LINE:@958rrmrd

整体/京都市/烏丸/河原町/骨格矯正/骨盤矯正/もみほぐし/足つぼ/小顔矯正/ストレッチ/運動/肩こり/腰痛/姿勢/自律神経/むくみ/股関節/眼精疲労/頭痛/フットケア/頭蓋骨調整/ドライヘッドスパ/股関節痛/肩甲骨はがし/同時施術可能/2名同時施術可能/清潔感/リンパマッサージ/筋膜はがし/O脚
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エンジョイント(縁joint) 中山 拓也
ご来店お待ちしております
整体師
中山 拓也ナカヤマ タクヤ
投稿者
エンジョイント(縁joint) 中山 拓也

整体師

中山 拓也

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エンジョイント(縁joint)のブログ(肩こりの原因は緊張による呼吸の浅さかもしれません)/ホットペッパービューティー

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