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整体サロン 縁joint 【セイタイサロン エンジョイント】

セイタイサロン エンジョイント

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エンジョイント(縁joint)のブログ

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投稿日:2026/4/10
4月後半に増える体の不調|新生活の疲れが出る時期
4月後半になると「なんとなく体がだるい」「肩こりや頭痛が気になる」といった不調を感じる方が増えてきます。新生活が始まって少し慣れてきたこの時期は、実はこれまでの疲れやストレスが一気に表に出やすいタイミングです。

環境の変化によるストレスや気温差による自律神経の乱れ、生活リズムの変化による睡眠の質の低下などが重なり、体は常に緊張した状態になりやすくなります。特に首や肩、背中の筋肉が硬くなりやすく、呼吸も浅くなりがちです。

その結果、肩こりや頭痛、腰痛、慢性的なだるさ、胃腸の不調、寝つきの悪さなど、さまざまな不調につながります。「慣れてきたから大丈夫」と思いがちですが、実際はこの時期にケアを怠ると疲れが蓄積し、慢性的な不調へとつながる可能性もあります。

日常でできるケアとしては、まず深呼吸を意識することが大切です。ゆっくり吸って長く吐くことで自律神経が整いやすくなります。また、シャワーだけで済ませず湯船に浸かり体をしっかり温めること、肩回しや軽いストレッチで筋肉の緊張を緩めることも効果的です。さらに、スマホやパソコンの使用時間を見直すことで首や目の負担を減らすことも重要です。

整体では、こうした筋肉の緊張を緩め、姿勢のバランスを整えることで呼吸しやすい体へ導き、自律神経の乱れにもアプローチしていきます。

4月後半は疲れが出やすい時期だからこそ、早めのケアが大切です。なんとなくの不調を放置せず、体を整えて快適に過ごしていきましょう。

【整体サロン 縁joint】
住所:京都市中京区八百屋町538-1 日宝堺町錦ビル3階1号室
電話:075-746-2509
営業時間:11:00~21:00(19:00以降は完全予約制・当日予約OK・最終受付:18時半)
定休日:木曜日+他
アクセス:阪急烏丸駅 徒歩約3分/地下鉄四条駅 徒歩約3分/京阪祇園四条駅 徒歩約10分
Instagram:@enjoint.2022
公式LINE:@958rrmrd

整体/京都市/烏丸/河原町/骨格矯正/骨盤矯正/もみほぐし/足つぼ/小顔矯正/ストレッチ/運動/肩こり/腰痛/姿勢/自律神経/むくみ/股関節/眼精疲労/頭痛/フットケア/頭蓋骨調整/ドライヘッドスパ/股関節痛/肩甲骨はがし/同時施術可能/2名同時施術可能/清潔感/リンパマッサージ/筋膜はがし/O脚
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エンジョイント(縁joint) 中山 拓也
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整体師
中山 拓也ナカヤマ タクヤ
投稿者
エンジョイント(縁joint) 中山 拓也

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中山 拓也

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エンジョイント(縁joint)のブログ(4月後半に増える体の不調|新生活の疲れが出る時期)/ホットペッパービューティー

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