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リコア 野田(ReCORE)のブログ
プライベート
投稿日：2026/3/16
- 肩こり改善エクササイズのご紹介
- 皆さんこんにちはReCORE鍼灸整骨院 野田院です！
今日は家でもできる簡単な肩のメンテナンス方法を紹介します
是非やってみてください！
１ 右手の指先を左肩の盛り上がっている部分の少し背中側にあて、強めに圧をかけます。
＊圧が弱いと腕を回した際に筋肉への刺激が弱まり効果が出ません！
人差し指、中指、薬指で押すと圧をかけやすいですよ～
２ 圧をかけながら左肩を大きく前と後ろに10回ずつ回していきましょう。
３ 反対側も行います。
圧をかけてやることで血流も改善されてすっきりです！
是非お試しくださいね♪――――――――――――――
ReCORE鍼灸接骨院 野田院
住所：大阪府大阪市福島区吉野3-7-6 山本ビル1F
TEL：06-6467-5123
――――――――――――――
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投稿者
ReCORE 野田院
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