リコアシンキュウセッコツイン ウメヤシキ
- 整体・カイロ
- リラク
- エステ
- 鍼灸
- 接骨・整骨
- 東京都大田区蒲田２-6-4
- 京急本線「梅屋敷」駅より徒歩2分【整体/骨盤矯正/肩こり・腰痛改善等はお任せ】
リコア 梅屋敷(ReCORE)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/28
- 最近寝違えで困ったことありませんか？
- ReCORE鍼灸接骨院 梅屋敷院です！
今日は「寝違え」についてお話しいたします！
・寝違えの原因
睡眠中に首がおかしな方向に曲がると、首の筋肉が部分的に阻血状態となり、筋肉も固くなってしまいます。その状態で起床時にいきなり首を動かしてしまうと、軽い肉離れとなって痛みが生じます。
・寝違えた時の対応
とにかく安静に、楽な位置から首を動かさないことです。
また、鎮痛成分が入っている湿布を貼るのもおすすめです。(目安は1時間程度)
・やってはいけないこと
症状を確認しようと、首を左右前後に倒してみたり、ご自身で揉んでみるのは良くありません。
また、アイシングもおすすめしません。
一時的な鎮痛効果は得られますが、筋肉の血流が悪化するため、損傷部位の回復が遅くなる可能性が考えられます。
また、筋肉ではなくじん帯や神経を傷めている場合は、炎症が首の奥深い部分にあるので、冷やしたところで鎮痛効果が期待できません。
他にも、炎症を起こした直後は温めるのも良くありません。患部は熱を持っているため、温めると炎症を助長させてしまうおそれがあります。
寝違えた直後は一時的に冷やすのはOKですが、長時間冷やすのはNG。温めるのは、痛みが治まる安定期までNGと覚えると良いでしょう。
・早く治すには
「痛い」と感じる動作は避けてください。
次に、痛みが和らいできたら血流をよくして回復を促しましょう！
痛みが治らない場合もすぐに接骨院や病院で診察を受けましょう！
最後までお読みいただきありがとうございました☆
ReCORE鍼灸接骨院 梅屋敷院
住所：東京都大田区蒲田2-6-4
TEL：03-3737-5123
【営業時間】午前9：00～13:00 午後15：30～2１：00
【定休日】水曜日、日曜日、祝日 ※年末年始は臨時休業いたします。
根本改善/体質改善/骨盤矯正/骨格矯正/骨盤/矯正/整体/整骨院/歪み/マタニティ/産前/産後/産後矯正/妊婦/ブライダル/マッサージ/もみほぐし/ダイエット/筋膜/筋膜リリース/むくみ/美脚/Ｏ脚改善/X脚改善/足裏/フット/リフレクソロジー/足つぼ/冷え性/血流改善/反り腰/腰痛/腰痛改善/ぎっくり腰/体幹/EMS/肩こり/肩甲骨/肩甲骨はがし/巻き肩/猫背/猫背矯正/姿勢改善/睡眠改善/捻挫/坐骨神経痛/四十肩/五十肩/ストレートネック/寝違え/眼精疲労/頭痛/栄養/サプリメント/はり/きゅう/自律神経/交通事故/駅近/梅屋敷/梅屋敷駅
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥2,500 【女性人気NO.1】骨盤矯正＋本格整体◎首・肩こり、腰痛にお悩みの方に!¥2500
|
投稿者
梅屋敷院
サロンの最新記事
-
●2026/3/28
-
●2026/3/27
-
●2026/3/26
-
●2026/3/24
-
●2026/3/23
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2026年3月分（16）
- 2026年2月分（14）
- 2026年1月分（18）
- 2025年12月分（21）
- 2025年11月分（18）
- 2025年10月分（9）
- 2025年9月分（12）
- 2025年8月分（10）
- 2025年7月分（5）
- 2025年6月分（4）
- 2025年5月分（3）
- 2025年4月分（2）
- 2025年3月分（1）
- 2025年2月分（4）
- 2025年1月分（4）
- 2024年12月分（4）
- 2024年11月分（5）
- 2024年10月分（6）
- 2024年9月分（5）
- 2024年8月分（5）
- 2024年7月分（2）
- 2024年6月分（0）
- 2024年5月分（0）
- 2024年4月分（0）
- 2024年3月分（0）
- 2024年2月分（0）
- 2024年1月分（1）
- 2023年12月分（5）
- 2023年11月分（0）
- 2023年10月分（10）
- 2023年9月分（4）
- 2023年8月分（3）
- 2023年7月分（0）
- 2023年6月分（9）
- 2023年5月分（20）
- 2023年4月分（2）
- 2023年3月分（1）
- 2023年2月分（13）
- 2023年1月分（9）
- 2022年12月分（22）
- 2022年11月分（3）
もっと見る
リコア 梅屋敷(ReCORE)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥2,000 【初回限定口コミ必須500円OFF】カウンセリング+もみほぐし+骨盤矯正◎2000円
|
|
新 規 |
¥2,500 【女性人気NO.1】骨盤矯正＋本格整体◎首・肩こり、腰痛にお悩みの方に!¥2500
|
|
新 規 |
¥2,500 【男性人気NO.1】骨盤矯正＋筋肉への施術◎お仕事で蓄積した疲れを解消!¥2500
|
|
新 規 |
¥2,000 【平日16時まで♪ご新規の方限定】骨盤矯正+もみほぐし ￥5920→￥2000!!
|
|
新 規 |
¥2,500 【今話題の!】肩甲骨はがし◎ガチガチに固まった首・肩こりや姿勢改善に¥2500
|
|
新 規 |
¥2,500 【つらい腰痛に】骨盤矯正+腰痛改善整体◎初めての方も繰返す方もお任せ¥2500
|
