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iCure(アイキュア)鍼灸接骨院 豊中庄内

アイキュアシンキュウセッコツイン トヨナカショウナイ

  • 整体・カイロ
  • リラク
  • エステ
  • 大阪府豊中市庄内東町2-1-6 三和ビル1F
  • 阪急宝塚線・庄内駅から徒歩1分【整体/骨盤矯正/姿勢改善/肩こり・腰痛改善はお任せ】

アイキュア鍼灸接骨院 豊中庄内(iCure鍼灸接骨院)のブログ

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投稿日:2025/12/28
ストレッチの効果って??
こんにちは!iCure鍼灸接骨院です!
ブログをご覧いただきありがとうございます!

本日は自宅でできるストレッチの重要性について軽くお話ししていければと思います。

1.体の不調が出にくい、自然回復能力の向上
筋肉の柔軟性を上げてあげると関節に負担をかけずに動作を行えるので負担が掛かることが少なくなります。そのため肩こりや腰痛が改善されスムーズにストレスなく過ごすことができます。

2.代謝が上がり痩せやすい、太りにくい体に
関節の可動域が上がり、筋肉をスムーズに動かせるようになると筋肉の活動性が上がりエネルギーを効率よく消費できるようになるので、代謝がアップして太りにくい体になります。ただストレッチだけで痩せることは難しいので食事を気をつけたり、運動を取り入れることで相乗効果が得られます

3.免疫力の向上
風邪やインフルエンザが流行っている今だからこそ実践したいですよね!
姿勢の維持や血液循環が良くなることによって免疫力が維持できる体温(正常体温)での生活が送れるようになります

4.睡眠の質向上
ストレッチを取り入れると副交感神経が優位に働きますので就寝前に行う、お風呂上がりに行うことで体の緊張、精神面での緊張も取ることができます。

ここではストレッチの方法など詳しく教えることができないですが、当院に一度ご来院頂ければセルフ、パーソナルのストレッチをお教えできると思いますので是非ご来院下さい!
しっかりストレッチを行い健康な体を作りましょう!

スタッフ一同心よりお待ちしております!
ストレッチの効果って??_20251228_1

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店舗情報

iCure鍼灸接骨院 豊中庄内院

営業時間(月曜日~日曜日、祝日)
9:00~12:30
16:00~20:30*最終受付

不定休
TEL:06-4867-5555〈ご予約優先制〉
*ご予約優先制です。ご来院前に空き状況等お問合せ頂きますと
スムーズにご案内が可能でございます。

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骨盤矯正/整体:/マッサージ/ヘッド/肩こり/マタニティ/産後/矯正/リンパ/リンパマッサージ/ヘッドマッサージ/筋膜/筋膜リリース/むくみ/反り腰/ダイエット/骨盤/足つぼ/妊婦/腰痛/肩甲骨/肩甲骨はがし/ドライヘッドスパ/骨格矯正/O脚改善/もみほぐし/フット/整骨院/美脚/歪み/足裏/リフレクソロジー/リラクゼーション/ヘッドスパ/根本改善/体質改善/睡眠改善 
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アイキュア鍼灸接骨院 豊中庄内(iCure鍼灸接骨院) 早瀬 優美
ご来店お待ちしております
柔道整復師
早瀬 優美ハヤセ ユミ
投稿者
アイキュア鍼灸接骨院 豊中庄内(iCure鍼灸接骨院) 早瀬 優美

柔道整復師

早瀬 優美

ハヤセ ユミ

一人一人に合った施術をさせて頂きます!

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アイキュア鍼灸接骨院 豊中庄内(iCure鍼灸接骨院)のブログ(ストレッチの効果って??)/ホットペッパービューティー

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