アイキュアシンキュウセッコツイン トヨナカショウナイ
- 整体・カイロ
- リラク
- エステ
- 大阪府豊中市庄内東町2-1-6 三和ビル1F
- 阪急宝塚線・庄内駅から徒歩1分【整体/骨盤矯正/姿勢改善/肩こり・腰痛改善はお任せ】
アイキュア鍼灸接骨院 豊中庄内(iCure鍼灸接骨院)のブログ
サロンのNEWS
投稿日:2026/3/19
- 肩こりがラクになる5分朝活
- こんにちは!
iCure鍼灸接骨院です!
ブログをご覧いただきありがとうございます。
突然ですがみなさん朝活してますか?
仕事や家事、育児で肩がガチガチ…。
それ、朝5分の習慣で変わるかも知らないのでシェアしますね。
1. 寝起きすぐの「首ほぐし」
スマホ・PCで前のめりになりがちな首をリセット。
首を左右にゆっくり倒す(10秒ずつ)
あごを軽く引いて、後ろに引っ張る感じで整える
→ 首の可動域が広がると、肩への負担が激減!
2. 肩甲骨の目覚ましエクササイズ
「肩こり=肩」じゃなくて、実は肩甲骨の固まりが原因。
両手を肩に置いて、大きく前後にぐるぐる回す(各10回)
肘を後ろにグッと引いて、5秒キープ
→ 肩甲骨が動くと、血流がグンと良くなって軽さが段違いになります。
3. タオル1本で「猫背リセット」
デスクワークで固まりがちな胸・肩前側を開放。
タオルを肩幅で持って、バンザイ→背中の後ろへぐるっと回す(5回)
座ったままでもOK、気持ちいい範囲で!
→ 姿勢が整うと、肩こりだけじゃなくて見た目年齢も若返ります!
4. 朝の1杯+「ながら温め」
白湯を飲みながら、蒸しタオルで首~肩を温めて。
電子レンジでチンしたタオルを首に乗せるだけ(30秒~1分)
コーヒー淹れる間にやるのも◎
→ 朝から血流アップ、筋肉もゆるんで一日中ラクになる。時間がなくてもOK。
「全部で5分以内」でできるから、忙しい朝でも続けやすい。
未来の自分に、ちょっとだけ優しくしてあげてみましょう。--------------------
店舗情報
iCure鍼灸接骨院 豊中庄内院
営業時間(月曜日~日曜日、祝日)
9:00~12:30
16:00~20:30*最終受付
不定休
TEL:06-4867-5555〈ご予約優先制〉
*ご予約優先制です。ご来院前に空き状況等お問合せ頂きますと
スムーズにご案内が可能でございます。
--------------------
骨盤矯正/整体:/マッサージ/ヘッド/肩こり/マタニティ/産後/矯正/リンパ/リンパマッサージ/ヘッドマッサージ/筋膜/筋膜リリース/むくみ/反り腰/ダイエット/骨盤/足つぼ/妊婦/腰痛/肩甲骨/肩甲骨はがし/ドライヘッドスパ/骨格矯正/O脚改善/もみほぐし/フット/整骨院/美脚/歪み/足裏/リフレクソロジー/リラクゼーション/ヘッドスパ/根本改善/体質改善/睡眠改善
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥1,980 【初回限定口コミ必須880円OFF】カウンセリング+もみほぐし+骨盤矯正¥1980
|

ご来店お待ちしております
柔道整復師
早瀬 優美ハヤセ ユミ
サロンの最新記事
-
●2026/3/19
-
●2026/3/17
-
●2026/3/13
-
●2026/3/10
-
●2026/3/8
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2026年3月分(8)
- 2026年2月分(12)
- 2026年1月分(10)
- 2025年12月分(13)
- 2025年11月分(14)
- 2025年10月分(17)
- 2025年9月分(14)
- 2025年8月分(15)
- 2025年7月分(16)
- 2025年6月分(13)
- 2025年5月分(15)
- 2025年4月分(13)
- 2025年3月分(15)
- 2025年2月分(15)
- 2025年1月分(8)
- 2024年12月分(10)
- 2024年11月分(14)
- 2024年10月分(18)
- 2024年9月分(17)
- 2024年8月分(12)
- 2024年7月分(17)
- 2024年6月分(13)
- 2024年5月分(17)
- 2024年4月分(15)
- 2024年3月分(0)
- 2024年2月分(0)
- 2024年1月分(0)
- 2023年12月分(3)
- 2023年11月分(0)
- 2023年10月分(3)
- 2023年9月分(0)
- 2023年8月分(3)
- 2023年7月分(11)
- 2023年6月分(6)
- 2023年5月分(12)
- 2023年4月分(4)
- 2023年3月分(25)
- 2023年2月分(9)
- 2023年1月分(0)
- 2022年12月分(0)
- 2022年11月分(0)
もっと見る
アイキュア鍼灸接骨院 豊中庄内(iCure鍼灸接骨院)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥2,860 【女性人気No.1☆首・肩こり、腰痛解消】本格整体◎30分¥2860
|
|
新 規 |
¥2,860 【男性人気No.1☆お仕事で蓄積した疲れを解消】骨盤矯正+整体◎¥2860
|
|
新 規 |
¥1,980 【初回限定口コミ必須880円OFF】カウンセリング+もみほぐし+骨盤矯正¥1980
|
|
新 規 |
¥2,860 【ガチガチに固まった首・肩こりや姿勢改善】肩甲骨はがし◎30分¥2860
|
|
新 規 |
¥2,860 【頭痛解消】眼精疲労や肩こりでの頭痛を筋肉・骨盤矯正で改善◎30分¥2860
|
|
新 規 |
¥2,860 【つらい腰痛改善】繰り返す腰痛を骨盤矯正でスッキリ改善◎30分¥2860
|

