じぶんdeエステ 新宿店のブログ
最新ブログ一覧
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ビューティー- 投稿日：
- 2025/6/17
- 投稿者：
- トレーナー 山岸
こんにちは！今回ご紹介するのは食べ過ぎた時の過ごし方です！最近美味しい物食べ過ぎてないですか？その後の過ごし方が大切なんです！〒151-0053東京都渋谷区代々木2-9-5 新宿テラ…続きを見る -
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ビューティー- 投稿日：
- 2025/6/16
- 投稿者：
- トレーナー 山岸
こんにちは！今回は美白を目指すために行うことをお伝えいたします。是非習慣化して、すっぴんでも自信が持てる色白肌を目指しましょう(^^)/1.美白に効果的な食品を食べる2.お水を1日…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2025/6/15
- 投稿者：
- トレーナー 山岸
ダイエットに一度は成功しても体重をキープするのってなかなか難しくないですか？今回は13キロ痩せた方のリバウンドしない方法を紹介します！13kg痩せた方法は何よりエステマシンをあ…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2025/6/15
- 投稿者：
- トレーナー 山岸
種類別脚痩せ！あなたはどれに当てはまる？どの足のタイプさんでも大丈夫！じぶんdeエステでケアしちゃいましょう！痩せたい方必見！じぶんdeエステ沢山の方に「痩せた～」とお声を頂…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2025/6/15
- 投稿者：
- トレーナー 山岸
こんにちは！今回ご紹介するのは食物繊維の多い食材です！食物繊維って一日にどれくらい摂ったらいいかご存知ですか？成人男性は２１グラム以上、女性は１８グラム以上が理想だそうで…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2025/6/14
- 投稿者：
- トレーナー 山岸
今回ご紹介するのは朝に食べると痩せすぎる食べ物です！朝食は腸の働きを再開させることが１番の目的なので高タンパク質を意識して無理のない範囲で食べるようにしましょう！じぶんde…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2025/6/14
- 投稿者：
- トレーナー 山岸
ストレートネックや猫背が気になる方首の後ろ側の骨、飛び出ていませんか？？実は、身体が歪んで背骨が上がってきて首や顔を押してしまっている証拠・・・首や顔が前にでると・顔が大…続きを見る -
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スタッフ
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