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ほのかのブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/1/12
- よもぎ蒸しで汗をかけない人は見て
よもぎ蒸しをしていても
「私、全然汗かかないんです…」というお声、意外と多いんです。
でも実は、汗をかきにくいのは
「冷え」や「巡りの悪さ」のサインかもしれません。
【中医学では、汗＝体のエネルギーのあらわれ】
中医学（中国の伝統医学）では、
汗は「気（き）＝体のエネルギー」で
押し出されるものと考えます。
つまり、汗が出ないというのは…
☆体のエネルギーが少ない
☆汗のもとになる水分が足りない
☆体を温める力が弱っている
といったことが原因にあるかもしれません。
汗をかきにくい人に多い体質はこの3つ！！
1、気虚（ききょ）タイプ：元気不足タイプ
→ 疲れやすい、食後に眠くなる、やる気が出ない
2、血虚（けっきょ）タイプ：うるおい不足タイプ
→ 肌が乾燥しやすい、ふらつき、眠りが浅い
3、陽虚（ようきょ）タイプ：冷えやすいタイプ
→ 手足が冷たい、寒がり、お腹が冷える
汗が出にくい方は、このどれかに当てはまることが多いです！
【どうしたら汗が出やすくなるの？】
無理に運動して汗をかくよりも、
「体の中から温めること」がとっても大事！
おすすめは…
☆毎日湯船に入る
☆よもぎ蒸しでぽかぽかに
☆黒ごま、山芋、なつめなどを取り入れる
☆エネルギーをしっかり作る食事をする
特によもぎ蒸しは、
じんわり深部から温めてくれるので、
「初めは汗が出なかったけど、3回目でたくさん出た」という方も多いです☆
冷えや巡りの悪さを整えることで、自然といい汗が出るようになります！
よもぎ蒸しは、無理なく体の中から整えてくれるおすすめの方法です！
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