整体やマッサージで戻らなかった体を本気で整える 美座ノ女 淀屋橋店 ミツクラノジョ
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美座ノ女 梅田 淀屋橋本店のブログ
ビューティー
投稿日：2026/3/10
- デスクワーク2時間で首こりなる説
午前中、もう疲れてませんか。
「まだ昼前なのに肩が張ってる」
「首がなんかもう重い」
わかります、それ。
実はデスクワーク中って
頭の重さが首にそのままかかっていて。
人間の頭って約5kgあるんですが
少し前に傾くだけで
首にかかる負担が倍以上になるんです。
画面を見ながら少し下を向くだけで
首の筋肉はずっと10kg以上を支え続けてる状態になります。
それが2時間続くと
胸鎖乳突筋や僧帽筋という
首から肩につながる筋肉が
がちがちに固まってしまうんですよね。
ここが硬くなると
血流が悪くなって頭まで重くなったり
目の疲れにも繋がってきます。
施術していて思うのですが
デスクワークの方って
背中の広背筋や脊柱起立筋も
同時にこわばってることが多くて。
前傾姿勢が続くと背面の筋肉が
ずっと引っ張られたまま緊張し続けるんです。
これが背中こりや腰痛の原因になりやすいんですよね。
さらにこの時期、
花粉の影響で鼻呼吸がしにくくなると
口呼吸になりやすくて。
口呼吸が続くと顔まわりのリンパの流れが滞って
顔のむくみやフェイスラインのもたつきが
出やすくなるんです。
「最近なんか顔がスッキリしない」のは
姿勢と呼吸が関係してることも多いんですよ。
美座ノ女でもよくご相談いただくのですが
首こりや肩こりをそのままにしておくと
リンパ節が集まっている鎖骨まわりが詰まりやすくなって
老廃物が流れにくい体になっていきます。
リンパマッサージで鎖骨や脇のリンパ節を
しっかり流してあげると
顔のむくみや体の重さが
ずいぶん変わってきますよ。
姿勢改善からアプローチすることで
筋肉の緊張がとれてリンパも流れやすくなるので
疲れにくい体に変わっていきます。
体の構造から整えていくイメージです。
お昼休みに少し肩を回したり
鎖骨のあたりを軽く触れるだけでも
午後の体の重さが変わってきますよ。
今日の午後も無理しすぎずいきましょう。
淀屋橋マッサージ、平日のお昼もご予約お待ちしています。
美座ノ女 大阪市中央区淡路町（淀屋橋・本町エリア）
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お悩み解決の施術パートナー
倉元 クラモト
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