整体やマッサージで戻らなかった体を本気で整える 美座ノ女 淀屋橋店 ミツクラノジョ
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美座ノ女 梅田 淀屋橋本店のブログ
ビューティー
投稿日：2026/3/11
- 眠れない夜、実は体が興奮状態になってる説
- こんな時間に見てくれてるんですね。
眠れないですか。
疲れてるはずなのに目が冴えてる、
そういう夜ってありますよね。
実はそれ、
自律神経が関係していることが多くて。
人間の体って
活動するときに使う交感神経と
休むときに使う副交感神経が
交互に切り替わるようにできているんです。
でもデスクワークや立ち仕事で
体に緊張が溜まり続けると
夜になっても交感神経が優位なまま
切り替わらなくなってしまうことがあって。
体は疲れているのに
脳と神経だけが興奮状態のまま、
それが「眠れない夜」の正体だったりします。
さらに、
首や肩のこりがひどくなると
頭への血流が滞って
脳が過緊張状態になりやすくなるんです。
後頭部の付け根あたりが
なんとなく重い感じがする方、
自律神経が乱れているサインのことが多いです。施術していて思うのですが
「最近ぐっすり眠れていない」という方の多くが
首の後ろ側、後頭下筋群という
頭蓋骨の付け根にある筋肉が
ガチガチに固まっていて。
ここをゆるめると
副交感神経が優位になって
体がリラックスモードに切り替わりやすくなるんです。
リンパマッサージで
首まわりや背中の緊張をほぐしていくと
施術中に眠ってしまう方がほんとに多くて。
それって体が求めていた
リラックスをやっと感じられた瞬間だと思っています。
美座ノ女でもよくご相談いただくのですが
「睡眠が浅い」「疲れが抜けない」という方ほど
姿勢改善から自律神経を整えていくと
眠りの質が変わったと言ってもらえることが多いです。
体の構造から整えていくと
眠れる体になっていくんですよね。
今夜眠れない方、
首の後ろを少し温めてみてください。
後頭部の付け根を
やさしく押さえるだけでも
体がすっと楽になることがあります。
ゆっくり休めますように。
淀屋橋マッサージ、平日のお昼もご予約お待ちしています。
美座ノ女 大阪市中央区淡路町（淀屋橋・本町エリア）
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