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整体やマッサージで戻らなかった体を本気で整える 美座ノ女 淀屋橋店 ミツクラノジョ

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美座ノ女 梅田 淀屋橋本店のブログ

ビューティー
投稿日:2026/3/17
歯ぎしりしてる人、顔が大きくなってるかもしれない
こんな時間まで起きてるんですね。
今、顎のあたり
なんとなく張ってませんか。
歯ぎしりしてる人、顔が大きくなってるかもしれない_20260317_1
「歯ぎしりしてるよ」って
誰かに言われたことある方、
いませんか。
または朝起きたとき
顎がなんか疲れてる、
噛み締めてた感じがする、
という方。
実はそれ、顔の大きさに
じわじわ影響してるんです。

歯ぎしりや食いしばりって寝ている間に
無意識にやってることが多くて。
このとき使われているのが
咬筋という顎まわりの筋肉で。
歯ぎしりをしているときの
咬筋への負担って
なんと自分の体重と
同じくらいの力がかかると
言われているんです。

咬筋が発達すると
エラが張ってきて
顔が四角く大きく見えるようになります。
さらに咬筋が硬くなると
こめかみや側頭部の筋肉まで
引っ張られて頭全体が緊張状態になるんです。
頭の筋肉が硬くなると
頭皮が固まって
フェイスラインを
引き上げる力が弱くなっていく。
歯ぎしりとたるみが
こんなにつながってるんですよね。

施術していて思うのですが
ストレスが多い時期って
食いしばりがひどくなってる方が
ほんとうに多くて。
年度末のこの時期、
3月は特に仕事のプレッシャーや
疲れが重なって
寝ている間も
体が緊張したままになりやすいんです。
顎がいつも張ってる方、
ストレスが体に
出てきているサインかもしれないです。

今夜試してほしいことがひとつあって。
人差し指を軽く噛んでそのまま顎の力を
ふっと抜いてみてください。
このとき上下の歯が触れない状態が
顎がリラックスしている正解の状態です。
普段どれだけ噛み締めているか
わかりますよ。

寝る前に
この感覚を意識するだけで
夜中の食いしばりが
少し和らぐことがあります。

美座ノ女でもよくご相談いただくのですが
顎まわりと側頭部の緊張を
ゆるめていくと
フェイスラインがスッキリして
顔が一回り小さく見えることが多くて。
頭皮までほぐれると
目が大きく見えるように
なることもあるんですよ。

顎の力、今夜は抜いて寝てください。
体も顔もゆるめてあげる時間が
必要ですよ。

おやすみなさい。

美座ノ女 大阪市中央区淡路町(淀屋橋・本町エリア)
#大阪エステ #大阪マッサージ #淀屋橋エステ #淀屋橋マッサージ #本町エステ #本町マッサージ #小顔 #フェイスライン #リンパマッサージ
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美容伴走型テクニカルセラピスト
高橋 タカハシ
投稿者
美座ノ女 梅田 淀屋橋本店 高橋

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