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美座ノ女 梅田 淀屋橋本店のブログ
ビューティー
投稿日：2026/3/20
- この時間まで起きている方、首が休めていない状態です
- この時間まで起きている方、
まだ頭や体が休まりきっていない感覚、ありませんか。
本当は眠りたいのに、
なんとなくスマホを見続けてしまったり、
体は疲れているのに力が抜けない。そんな状態の方、とても多いです。
この原因のひとつが、
首まわりの緊張です。
首は神経や血流、リンパが集中している場所で、
ここが固まっていると
体は「まだ活動中」と判断してしまいます。
その結果、
副交感神経がうまく働かず、
眠りに入りにくい状態になります。
特にスマートフォンを見ている姿勢は、
首が前に出て筋肉が緊張しやすく、
知らないうちに力が入り続けています。
この状態のまま布団に入ると、
体は横になっていても
完全には休めていません。
だからこそ
「寝ても疲れが取れない」
という状態につながっていきます。
逆に、首まわりの力が抜けると、
呼吸が自然と深くなり、
体がリラックスモードに切り替わります。
実際に施術後に
「そのまま寝れそう」
とおっしゃる方も多いです。
この時間に感じている違和感は、
ただの夜更かしではなく、
体がうまく休めていないサインです。
少しでも力を抜く意識をするだけでも、
眠りの質は変わっていきます。
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