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美座ノ女 梅田 淀屋橋本店のブログ
ビューティー
投稿日：2026/3/21
- 「そのむくみ、寝てる間に作られています」
- こんな時間にふと鏡を見ると、
なんとなく顔が重たい。
そんな感覚ありませんか。
実はそのむくみ、
夜の過ごし方で作られていることが多いです。特に多いのが、
寝る直前までスマートフォンを見ている状態。
首が前に出たままの姿勢が続くことで、
首まわりの筋肉が固まり、
顔まわりの巡りが滞りやすくなります。
この状態で眠ると、
リンパの流れがスムーズに行われず、
老廃物が溜まりやすくなります。
その結果、
朝起きたときに
顔がむくんで重たく感じる状態になります。
さらに首の硬さは、
呼吸の浅さにもつながります。
呼吸が浅い状態では、
体がしっかり回復できず、
むくみだけでなく疲労感も残りやすくなります。
ここで一つ意識してほしいのが、
寝る前の姿勢です。
スマホを見る時間を少し減らして、
首の力を抜く時間を作る。
それだけでも、
体の巡りは大きく変わります。
実際に施術でも、
首まわりをゆるめることで
顔の軽さを感じる方はとても多いです。
むくみは「体質」ではなく、
日々の積み重ねで変わるものです。
今日の過ごし方が、
明日の顔を作っています。
少しだけ意識を変えて、
軽い朝を迎えてみてください。
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