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美座ノ女 梅田 淀屋橋本店のブログ
ビューティー
投稿日：2026/3/25
- 【本日空有】昼の眠気は脳の酸欠が原因かもしれません
- お昼過ぎになると
急に眠くなる
集中力が切れる
そんな状態、ありませんか？
これ、単なる睡眠不足ではなく
“呼吸の浅さ”が関係しているケースが多いです。デスクワークが続くと
・猫背になる
・首が前に出る
・胸が縮こまる
この姿勢になることで
呼吸が浅くなります。
呼吸が浅いと
体に取り込める酸素量が減り
脳が軽い酸欠状態になります。
その結果
・眠気
・集中力低下
・だるさ
として現れます。
ここで重要なのが
“姿勢と呼吸はセット”
ということです。
いくら深呼吸をしても
姿勢が崩れていると意味がありません。
逆に
姿勢が整うだけで
自然と呼吸は深くなります。
実際に整えた後は
「頭がスッキリする」
「仕事が楽になる」
と感じる方が多いです。
昼のパフォーマンスを上げたい方は
まず体の状態を整えてみてください。
肩こり / 整体 / 呼吸 / 淀屋橋 / 本町 / 北浜
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