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美座ノ女 梅田 淀屋橋本店のブログ
ビューティー
投稿日：2026/4/3
- まだ大丈夫で終わるか整えて寝るかで明日が変わります
- 今この時間
「今日はもういいかな」
「なんとかなるかな」
そう思っていませんか？ただこの状態
・首や肩が重い
・なんとなく抜けていない
・少しだるさが残っている
このまま寝ると
そのまま明日に持ち越します。
そして
・朝から重い
・スッキリしない
・また同じ1日になる
という流れになりやすいです。
実際に多いのが
「寝たのに回復していない」
という状態。
これは
“回復できる状態で寝れていない”ことが原因です。
ここで大切なのが
“整えてから寝ること”
です。
体がゆるんだ状態で寝ると
・呼吸が深くなる
・回復しやすくなる
・朝の軽さが変わる
と感じる方がほとんどです。
この時間は
「明日の体をどうするか」を決めるタイミングです。
まだ大丈夫で終わるか
整えてから寝るか。
明日を変えたい方は
今の状態をそのままにしないことをおすすめします。
整体 / 自律神経 / 疲労回復 / 淀屋橋 / 本町 / 痩身
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