ダツモウセンモンサロンカラフルノダハンシンエキ
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カラフル(caratful)のブログ
プライベート
投稿日：2025/2/1
- 理想の色は茶色～黄土色！
- 皆さん、毎日うんちは出ていますか！？
あまり気にしたことないかもしれませんが、
うんちの色と形で健康状態がわかるんです
まずはうんちの色について。
理想の色は茶色～黄土色！
うんちは健康状態によって他にも色が変わるため、
目安としてチェックしてみてください
例えば・・・
黄色：牛乳の飲み過ぎ、下剤の服用
茶褐色：食べ過ぎ、飲み過ぎ
濃い褐色：便秘、肉類の食べ過ぎ、ココアやチョコレートの食べ過ぎ
鮮やかな赤色：いぼ痔、切れ痔、肛門裂傷
が考えられます！
続いて、うんちの形について。
理想の形はバナナ型
（太くてブツブツに切れていないもの）
しかしいろんな原因で理想のうんちが出ないことも・・・
《コロコロうんち》
水分不足が原因かも！
毎日1.5～2リットルの水を摂り、
食物繊維が豊富な食品を摂りましょう！
《ゆるゆる、べしゃべしゃうんち》
適度な食物繊維を摂りましょう！
脱水を防ぐために十分な水分を摂り、
脂っこい食べ物や刺激の強い食べ物を控えることも重要！
ぜひ参考にしてみてください！
ご来店お待ちしております
【元看護師】エステティシャン
溝口 楓ミゾグチ カエデ
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